Все мы хотим быть счастливыми. Но с годами порой кажется, что счастья становится все меньше. Мы тревожимся и беспокоимся за себя, близких, все время пребывая в негативе, а это мешает ощущать себя счастливым. Хотя психологи уверяют, что счастье доступно всем и наша повседневная жизнь состоит на 50% из событий нейтральных, на 40% из позитива и только на 10% из негатива. Мы сами своими мыслями большинство событий относим в негатив.

Многие связывают счастье с работой. Любимая работа очень важна для любого человека. Мы же проводим на ней большую часть своего времени. Но гораздо счастливее те, у кого кроме работы есть любящая семья, дом, друзья. Многие люди ждут счастья в виде денег, отпуска, путешествия. Но получив это — они не радуются. Счастье, оказывается, не надо ни с чем связывать. Оно не существует вне нас. Счастье находится внутри каждого человека и оно есть сейчас, а не потом. Надо учиться радоваться обычным вещам: пению птиц, погоде, аромату кофе. Сознательно изменяя свои (чаще негативные) мысли и чувства, мы можем научиться управлять своими эмоциями и настроением.

Наверное, многие замечали, что при хорошем настроении и трудности кажутся незначительными, а люди – доброжелательными. И, наоборот, когда настроение ужасное, все видится в мрачном свете. Наши мысли определяют наше настроение. Ведь на любые проблемы можно взглянуть без раздражения и безысходности.

И, конечно, счастье невозможно без любви к себе. Мы же не умеем это делать, все время чувствуем себя жертвой. Поэтому надо учиться себя любить. Чтобы полюбить себя, надо, прежде всего, перестать себя критиковать за внешность, фигуру, мысли. Перестать казнить себя и других за ошибки, научиться прощать.

Еще очень важно не пытаться переделывать других людей, так как они имеют право на свою точку зрения. И если человек это осознает и принимает, то его жизнь становится более счастливой.

Ученые подсчитали следующее: 50% счастья зависит от ДНК, т.е. врожденное, 10% — от работы и семьи, а 40% от мыслей. Так что все в нашей жизни зависит только от нас самих: как и что мы будем думать, то и получим. Недаром говорят: «Хочешь быть счастливым — просто будь им».

Источник: Центр Психологии Позитивного Мышления. При перепечатке статьи, прямая ссылка на первоисточник обязательна!