Оказавшись лицом к лицу перед проблемой, способны ли вы сохранить позитивное мышление? Или, по привычке, вы видите исключительно плохое?

Откройте для себя как изменить свои взгляды, и научитесь идти по жизни с улыбкой.

Многие ситуации повседневной жизни приносят нам целый набор проблем, беспокойство и стресс. Зачастую у нас создаётся ощущение, что это настоящие испытания, которые мы выдерживаем из последних сил.

Между тем, у нас есть возможность выбирать наше восприятие. Достаточно посмотреть на вещи под другим углом, иногда с точностью до наоборот относительно того, как мы привыкли видеть мир.

Тренируем наше подсознание

Наше подсознание запрограммировано, чтобы видеть и распознавать плохое. Множество исследований это доказали. И, в целом, это правильный подход, ведь, вероятнее всего, именно благодаря этому качеству предвидеть и предугадывать опасность, человеческий род выжил.

Но, в то же время, наше подсознание очень податливое. Нейропсихолог и исследователь, Рик Хэнсон, утверждает, что наша привычка обдумывать плохое столь велика лишь потому, что мы не научили наш мозг иначе смотреть на происходящее в нашей жизни. Наше подсознание находится под влиянием наших мыслей. Если мы считаем себя несчастными, то оно отправляется на поиск фактов, знаков и любых других доказательств нашей изначальной мысли. Итак, чтобы избавиться от этой привычки, необходимо больше позитивно мыслить, и наше подсознание поможет нам найти доказательства, которые усилят наше убеждение.

Видеть хорошее, а не плохое

Другое изменение взгляда, которое мы можем совершить для того, чтобы начать лучше себя чувствовать в своей жизни, заключается в том, чтобы всегда концентрироваться на позитиве (что было хорошего), а не на негативе (что было плохого). Возьмём распространённый пример: мы часто опаздываем по утрам, отправляясь на работу или отводя ребёнка в школу. Первое, что мы делаем, - это пытаемся найти причину, которая бы объяснила это опоздание. Мы хотим знать, что мы сделали неправильно этим утром, когда всё пошло наперекосяк, и время утекло сквозь пальцы. Мы находимся в состоянии негатива, даже не отдавая себе в этом отчёт!

А что, если взглянуть на проблему по-другому? Что мы делали иначе в те дни, когда всё шло хорошо? Что мы делали всего лишь днём раньше? Мы ищем причины удачно прошедшего утра. Таким образом, мы концентрируемся на позитиве, и оказываемся в состоянии его воспроизвести.

Разумеется, потребуется время, чтобы приспособиться к этой технике. Но тут необходимо отметить, что, приучая себя обращать внимание на положительные стороны происходящего, мы, в то же время, побуждаем наше подсознание переключиться в состояние поиска позитива. Процесс запущен!

Пройдёт совсем немного времени, и вы удивитесь тому, как сильно изменится ваша жизнь, насколько лучше и комфортнее она станет!

Источник материала: ПозитивЦентр