Кризис отношений. Знакомо? Неоднозначное слово. Часто оно имеет негативную оценку. Но в нем скрыт глубокий смысл. Как человек отнесется к кризису и его урокам, так и будет идти его жизнь.

Мне нравится слово кризис – оно очень яркое, и тот, другой смысл, который скрывается за негативом, порой гораздо мощнее. Его сложно увидеть, но увидев однажды, ты понимаешь, какая сила и ресурс за ним кроется.

Кризис – это смерть и рождение. Кризис отношений – не исключение. Смерть отношений, которые были. Их можно продолжать тянуть, вытягивать, подстраиваться. Есть ли в этом смысл – решать Вам. Только Вы можете дать ответ на этот вопрос.

Можно посмотреть на кризис отношений под другим углом. Это может быть возможность. Возможность построить отношения с другим человеком, или обновленные отношения с уже существующим человеком.

Как не погрязнуть в кризисе и негативных эмоциях и обнаружить его другую сторону? Нас приучили быть «белыми и пушистыми», и очень часто женщины страдают из-за этого. Они стараются не выражать свою боль, злость, и еще страшнее – гнев. А прячут их в глубине своего сознания. Не выражают, но… невыраженное вырвется все равно, разорвав душу в клочья.

Слезы боли нужно выплакать, так уж устроено. Со слезами уходит боль и страдание. Но как быть, если они застряли на полпути и Вы находитесь в оцепенении. Встречается и такая реакция организма. Эмоции, чувства и мысли не так остро ощущаются. Но это не означает, что их нет.

На помощь может прийти танец. Я расскажу о собственном опыте работы с сильными эмоциями и болезненными переживаниями. Мне в таком случае не помогают медитативные практики. Мне нужно движение – яркое, экспрессивное, мощное.

Спонтанный танец от импульсов своего тела, когда не имеет значение, танцуешь ли ты латину или танго. Техника – на втором плане. На первом – то, что мучает, что нужно пережить. На собственном опыте я знаю, какая музыка вызывает у меня проживание какой эмоции.

Есть несколько любимых композиций. Сильные эмоции я усиливаю музыкой. Я злюсь, мне очень больно, и я беру мощную экспрессивную музыку. Поищите среди мелодий, которые нравятся сейчас Вам. Скорее всего, там есть та самая мелодия, возможно, не одна. Для меня это Эдвард Григ «В пещере горного короля» и Queen «Show must go on», а до недавнего времени – Стинг «Thousand years».

Они не подходят для медитативного танца, чтобы получить ответ из глубин подсознания. Но чтобы проработать боль и негатив – очень даже. Как ни странно, они помогают мне собраться с силами, когда необходимо принимать сильные решения и действовать.

Танцую, когда никого нет дома. Музыку – на полную громкость или в плеер и наушники. Вдыхаю, сосредотачиваюсь на чувстве, мысли и…. Я – уже эмоция, я - чувства, я – образы, они ведут меня, я танцую.

Танцую, пока чувствую в этом необходимость. Но все рано или поздно приходит к завершению. Закончить можно спокойной мелодией. Почти без движения, прислушиваясь к себе, ощущая себя цельной и гармоничной. Как пережить развод и начать яркую жизнь можно на семинаре «Развод – Оргазм Жизни»

Ира Глэданс, Лаборатория танца Глэданс (www.gladance.ru)

Люди, которые знают что такое сердечный приступ, говорят, что хуже и страшнее этого ничего нет и не может быть.

И, действительно, в древние времена считалось, что в сердце находится душа человека и, когда случается сердечный приступ, душа, сама сущность человека разрывается на части.

Чтобы понять как с этим справиться - давайте разберемся в причинах болезней сердца. Всем известно, что сердце считается органом, отвечающим за чувства. Не зря рядом с амурчиками рисуют не почки и печень, а сердечки.

Основная функция сердца - это сокращения с целью осуществления движения крови по организму. Это самая главная физиологическая функция сердца - качать кровь и поддерживать таким образом жизнь. В древности считалось, что каждый орган обладает собственным сознанием и чувствами. Так сердце сокращается и качает кровь из любви к жизни. И это чувство - основа основ здоровья любого человека.

Если в этой сфере возникают эмоциональные нарушения - человек начинается жаловаться на судьбу, на жизнь, предъявлять претензии себе и окружающим - сердце заболевает негативом и нежеланием жить. И начинаются перебои в работе сердечной мышцы.

При очень сильных отрицательных эмоциях может быть настоящий приступ. И первая помощь тут - успокоить самого себя. Очень помогает философский взгляд на жизнь, здоровый пофигизм - просто на все забить. И принять все как есть...

Также причиной сердечных болей могут быть любые стрессы и физические перегрузки. Поэтому и говорят, что болезнь легче предотвратить, чем потом лечить.

Если вам приходится очень сильно нервничать и напрягаться - помните, что работа - она казенная и сколько ее не делай - она все равно никогда не кончится. А вот организм у вас свой, родной, единственный и новый вам вряд ли кто-то выдаст, разве что в следующем воплощении :)

Безвыходных ситуаций не бывает и, если вы чувствуете, что то, что вы делаете начинает вредить вашему здоровью - вовремя скажите себе: СТОП! Нет ничего важнее и бесценней чем мое здоровье. И я просто обязан(а) его беречь! В трудной жизненной ситуации достаточно правильно сформулировать задачу, направить свое мышление на поиск практического выхода из ситуации и кто ищет тот всегда находит, как известно...

Если проблемы с сердцем уже начались, можно использовать естественные методы его восстановления.

Наше сердце очень любит сладкие красные фрукты и ягоды. Как мы уже говорили, сердце - это орган отвечающий за любовь, в том числе и за любовь к жизни и к себе. Если есть какие-то нарушения - сердце болеет. Сладкие красные плоды несут в себе энергию планеты.

Любви и лечат все сердечные заболевания. Даже если врачи не разрешают - можно понемножку кушать сладкую черешню, арбуз, виноград, вино, шоколад - все, что вы сами любите. И уже сразу вы почувствуете лечебный эффект.

Особенно помогают сердечникам шоколадные конфеты с вишней и коньяком, конечно если у вас нет диабета или противопоказаний.

Лечебный эффект оказывает лирическая музыка. Например, если включить Love Radio фоном и слушать в течении дня, к концу дня будет очень приятная романтическая атмосфера в доме, ощущение наполненности энергией любви и хорошее самочувствие.

Также я рекомендую всем сердечникам каждый день ставить теплую грелку на сердце (не горячую!) минут на 15 и пить каждый день немного любимого вина за каждым приемом пищи. Оно расслабляет и лечит очень хорошо всю нервную и сердечно-сосудистую систему.

Ну и конечно - не переутомляться. На все забить. Работа не волк. Сколько ее не делай - все равно никогда не кончится. А жизнь у человека одна, и сердца нового уже не будет...

Тоже самое можно сказать и о личных переживаниях. Проблемы с сердцем очень часто возникают в следствии обид и ненависти. Если у вас заболело сердце - спросите себя - на кого вы недавно обиделись, внутренне поругались, из-за чьей нелюбви расстроились.

И тут любая техника прощения будет самым лучшим лекарством. В моем семинаре "Исцеление любовных травм" приводится ряд последовательных психотерапевтических упражнений, которые рекомендуется делать для исцеления душевных ран, а также Ритуал Примирения, Прощения и Энергетической Развязки.

Как известно, вообще лучшее лечение от обид и жизненных неурядиц - это лечение любовью к себе. Делайте все что хочется, нравится, приятно. Почаще балуйте себя - спрашивайте себя что вам хочется, о чем мечтаете и исполняйте свои желания. Хорошо помогает самовнушение. Почащее разговаривайте со своим сердцем, нежно поглаживая его, говорите ему слова любви и утешения. Заполняйте его энергией любви и признавайтесь себе в любви. Поодарите себе ту любовь, которую вы недополучили от окружающих. И вы почувствуете как прямо на глазах сердце отпустит и боль уйдет... Также оздоравливающий эффект оказывают упражнения по набору энергетики и специальное дыхание для набора энергии любви и радости (семинар "Как защититься от энергетических вампиров и пополнять запасы энергии?").

Очень хорошо помогает йоговский расслабительный массаж (смотреть здесь) и любые техники релаксации. Замечено многолетней практикой, что при прочтении моей статьи "Позитивное перепрограммирование организма" (читать здесь) выздоравливают все и всегда, от любого кризиса, особенно после прочтения вслух.

Доброго Вам здоровья, дорогой читатель, на долгие годы и мир Вашему сердцу!

С любовью к Вам, Наталия Любимова.

Свои отзывы и комментарии можно присылать мне на почту (natalialove@newmail.ru), а также оставлять в Гостевой книге.

Наталия Любимова показывает йоговский энергетический массаж как пример раскрытия чакр.

Этот массаж основан на знании энергетического устройства человека.

Во время массажа происходит раскрытие всех чакр - энергетических центров человека.

Каналы прочищаются, блоки уходят. Кровь и энергия активнее циркулируют в организме без всяких препятствий.

В результате такого массажа наступает глубочайшее расслабление, успокоение нервной системы.

Снимаются мышечные зажимы и спазмы. Вы начинаете ощущать необычайную легкость и блаженство. После массажа возникает ощущение глубокого отдыха, восстановления сил, прилив бодрости и энергии, а также происходит оздоровление и омоложение всего организма.

Попробовав этот массаж однажды - вы будете возвращаться к нему снова и снова, так как сколько бы вы ни пробовали различных видов массажа - ни один из них не даст вам такого глубокого расслабления и блаженства...

Приятного вам отдыха и наслаждения!