«Остерегайтесь своих мыслей, они превращаются в вашу судьбу» – Лао-цзы.

Каждый из нас в своей голове имеет набор ограничивающих суждений, которые вновь и вновь влазят в наши мысли. Этот внутренний диалог постепенно перерастает в слова, действия, привычки, отношения и в итоге, по словам Лао-цзы, в нашу судьбу.

Зачастую эти внутренние диалоги носят негативный характер и этот негатив мы переносим в нашу повседневную жизнь. Мы ходим хмурые и все наши беседы ведутся к тому, что с миром что-то случилось и от любых событий ожидаем худшего. Вся проблема этого негативного настроя в том, что мы сами накликаем на себя неприятности. Было проведено множество исследований, которые доказали прямую взаимосвязь между позитивным мышлением и успехом в жизни.

Итак, как же всё-таки сделать взгляд на мир светлее и привнести позитива в нашу модель поведения? Эти простые шаги позволят вам стать более позитивными, а возможно даже и приведут вас к успеху.

Цените то что имеете.

Мы зачастую не ценим то, что имеем. Один из самых быстрых способов увести свое внимание от негатива, это просто поблагодарить судьбу за то, что у вас есть! Цените вашу работу, приносящую вам деньги, ваших близких людей, которые вас любят и поддерживают, цените то, что вы просто-напросто засыпаете ночью в теплой кровати и просыпаетесь утром! Учитесь радоваться каждой мелочи и ценить каждый прожитый день!

Следите за своими мыслями.

Сначала достаточно трудно бороться с потоком негативных мыслей, но будьте к себе терпеливы и со временем вы перестроите свою модель мышления! Пытайтесь ловить себя каждый раз, когда вы осуждаете других, настраиваетесь на неудачу, жалуетесь на работу или злитесь на что-либо! Поймав себя на негативной мысли, противопоставьте ей две позитивные. Считайте это своеобразной метафорой тому, что вы сделали один шаг назад и два шага вперед.

Осанка.

Ум и тело имеют огромное влияние друг на друга. Воздействуя на тело, вы автоматически воздействуете на свой образ мыслей! Выровняйте спину, отведите плечи немного назад, приподнимите подбородок! Почувствуйте уверенность в себе! Всегда следите за своей осанкой, это один из ключей к позитивному мышлению.

Улыбка.

Еще один способ обмануть ум при помощи тела. Просто улыбнитесь, даже не думая о чем-либо хорошем или смешном, и абсолютно не важно где вы и чем вы заняты, идете ли по улице, сидите на работе или ведете машину. Вы поразитесь тому как отреагирует на это ваш мозг и как изменится ваше настроение!

Окружение.

Тонешь сам, топи другого… Как не прискорбно, но большинство негативно настроенных людей, действуют именно по этому правилу. Общаясь с такими людьми, вы попадаете в замкнутый круг историй, которые наполняют вас негативными мыслями, ограничениями и обидами на все что угодно! Именно поэтому важно следить за своим окружением, стараться минимизировать общение с негативными людьми и стремиться наполнить окружение позитивными, развивающимися и умными людьми, которые всегда будут поддерживать вас и помогать вам развиваться!

Совершайте хорошие поступки.

Мы полностью поглощены собственным повседневным миром, с его делами, трудностями и заботами, напрочь забыв о тех, кто вокруг нас! Выход за рамки этого мира и помощь кому-либо, даже самая незначительная, наполнит вас положительными эмоциями! Стремитесь каждый день делать что-либо хорошее. Позвоните своим родным, которым вы давно хотели позвонить, и позаботьтесь о них, помогите сотруднику на работе, сделайте комплимент незнакомому человеку!

Жизнь не всегда легка, но позитивное мышление станет вашим лучшим союзником при преодолении любых трудностей и отличным помощником при улучшении своей жизни!

Автор: Spagyric. Специально для блога ПозитивЦентра.

Статья о позитивном мышлении или как мыслить позитвно. У каждого из нас бывали в жизни приятные события, которые произошли совершенно неожиданно. Когда где-то в глубине души чего-то очень хотелось, но вы гнали от себя эти мысли как что-то неосуществимое, и вдруг это что-то происходит!

К примеру, это может быть подарок, который вы давно хотели, работа, о которой можно было только мечтать, путешествие, на которое не было ни средств, ни возможностей, любовь, которая существовала для других, но никак не для вас...

Почему зачастую мы, к сожалению, «притягиваем» к себе негативные события? Например, вы очень боялись, что у вас украдут машину, и, невзирая на любые сигнализации, ее все-таки увели.

Ну или не столь печальный пример: вы очень опасаетесь простудиться, и, как ни кутаетесь, болезнь рано или поздно настигает вас. Собираясь сделать какое-то важное дело, вы продумываете десяток возможных путей негативного развития событий, чтобы заранее предусмотреть всевозможные варианты защиты, но в действительности реализуется одиннадцатый вариант, который вы не предусмотрели, и дело все равно проваливается. Знакомые ситуации?

Попробуйте немного «порыться» в своей памяти. Припомните два-три случая из своей жизни, когда у вас срывалось какое-то важное дело (свидание, покупка, поездка, работа и т. п.), и постарайтесь вспомнить, каким был ход ваших мыслей накануне этого события, какие варианты развития ситуации вы мысленно прокручивали и по какому сценарию она развивалась в действительности. Сопоставив все это, вы наверняка придете к такому выводу: все, что происходит с вами, происходит не без вашего участия! Почти все, что с вами случается, так или иначе, заранее было мысленно допущено или даже спланировано вами же.

Человек сам программирует себе недостаток средств и соответствующую жизнь, и пока он сам не захочет выйти из этого состояния, никто ему не поможет.

Возьмите себе за правило и начните мыслить позитивно. Всегда и везде! Все знают такое выражение: «Все, что ни делается – делается к лучшему!» В любом негативе есть свой позитив. Просто надо посмотреть на ситуацию с разных сторон. А вообще, для начала начните с элементарного:

Представьте себя в мыслях так, как вам бы хотелось себя чувствовать в реальности: здоровыми, красивыми, богатыми, счастливыми... Если вам предстоит ответственная встреча и вы опасаетесь получить отрицательный результат, рассмотрите мысленно положительные варианты развития событий. Причем вы можете представлять себе трудности течения этой встречи: она может проходить далеко не в дружественной обстановке, но заканчиваться всегда благоприятно для вас!

Прогнозируйте не отрицательные, а положительные варианты разрешения событий. Если вы заранее спрогнозируете позитивное течение событий, то вероятность такого исхода резко повысится.

Если же вы полны страхов, можете не сомневаться: то, чего вы опасаетесь, почти наверняка произойдет. Потому что своими страхами и сомнениями вы «притянули» к себе неудачное стечение обстоятельств. Чем интенсивнее будут ваши размышления и чем многообразнее будут положительные варианты, тем быстрее желаемое событие произойдет в реальности. Конечно, при условии, что вы будете не только мечтать, но и предпринимать какие-то реальные шаги и действия.

Через определенное количество времени целенаправленных размышлений вы сформируете нужное вам событие. Иногда в жизни происходят совсем нерадостные события, например, пожар, кража, катастрофа и т.п. В таких случаях нужно постараться понять, какие ваши мысли или поступки позволили возникнуть этой ситуации, какой урок вам этим дается. Скорее всего, вы найдете в прошлом обиду на каких-то людей или на жизнь вообще, осуждение, зависть или что-то в этом роде. Освободитесь от них, простите всех, кто, как вам кажется, обижал вас или не соответствовал вашему представлению о человеческих достоинствах, и печальные события минуют вас.

Еще один важный момент: из множества желаний нужно выбрать одно (или несколько однородных) и направить душевные усилия на приближение именно этого желанного для вас результата.

Попробуйте выбрать и сформулировать не более трех самых значимых для вас пожеланий. Запишите их. Время от времени возвращайтесь к ним, чтобы решить, какое из них самое важное. Даже после выбора одной, самой главной цели, вам не следует ложиться на диван и ждать, когда она будет достигнута.

Позитивные размышления необходимо подкреплять соответствующими практическими шагами. Ну а мой практический совет – составьте себе карту желаний. Поверьте, она работает – мой личный и удачный опыт.

Счастья вам и позитива на вашем жизненном пути! Вот прям с этой самой секунды давайте мыслить позитивно вместе, и поверьте, жизнь вам ответит тем же самым позитивом!

Источник: http://via-midgard.info/nadoeli-neudachi-nachnite-myslit-pozitivno.htm

Статья просто и доступно показывает, как научиться наслаждаться каждым мгновением жизни. Принесет пользу всем и каждому.

Каждый человек стремится к тому, чтобы получить максимум положительных эмоций. Он ищет позитив в своей жизни, ведь с позитивом идти по жизни намного проще и приятнее. Но далеко не всегда жизнь играет яркими красками – иногда на нашу долю выпадают и отрицательные моменты, когда мы погружаемся в апатию.

Впрочем, всё, что необходимо для того, чтобы научиться радоваться жизни – умение постоянно поддерживать положительный настрой. Если Вы всё время будете на эмоциональном подъеме, то никакие трудности и проблемы, на самом деле, не смогут Вам помешать. Кажется чем-то нереальным? Тогда перейдем к советам, применив которые Вы поймете, что получать удовольствие от жизни – очень просто.

1.Смейтесь

Пожалуй, это самый простой, но в то же время гениальный совет. Смех – самый лучший способ поднять себе (а иногда и окружающим) расположение духа. Ни в коем случае не отказывайтесь от этого совета и всегда, как только появляется возможность, смейтесь от всей души.

2.Слушайте любимую музыку

Наверняка, у каждого из Вас есть любимые исполнители, прослушивание композиций которых приносит вам ни с чем не сравнимое удовольствие. Всегда держите под рукой MP3-проигрыватель или телефон с необходимой музыкой. Однако есть одно важное дополнение – эти песни не должны навевать грусть и другие негативные эмоции.

3.Балуйте себя

Почувствовать всю полноту жизни невозможно без балования себя. Каждый день отводите как минимум 1 час на те занятия, без которых Ваша жизнь кажется Вам чересчур скучной. Забудьте на это время обо всём остальном. В конце концов, Вы живете в первую очередь для себя, а не окружающих.

4.Меняйте негатив на позитив

Если у Вас наступит «черная полоса», то ни в коем случае не стоит жалеть себя и жаловаться на свою «несчастную» жизнь. Возьмите себя в руки и ищите любую возможность поднять себе настроение.

5.Оглянитесь вокруг

Чтобы найти позитив в нашей обыденной жизни, нужно лишь внимательно присмотреться вокруг. Вы сможете заметить, как много положительных событий и мероприятий проходило мимо Вас. Просто остановитесь и поймите, что жизнь намного прекраснее и удивительнее, чем Вы представляли себе раньше.

Вы, наверно, заметили, что общая идея для всех этих советов – жизнь в позитиве. Из всего вышесказанного можно сделать вывод: всегда можно найти позитив даже в негативных событиях. Только овладев этим искусством можно насладиться жизнью в полной мере.

2013 © Центр Психологии Наталии Любимовой