Эмоциональное здоровье и гармония в любви. Как их достичь?
Эмоциональный уровень - это жизнь нашего сердца. Традиционно сердце ассоциируется с такими понятиями как любовь и дружба. Сердце - это центр, источник и хранилище энергии любви в нашем организме. Сердце обладает способностью принимать и производить энергию любви, делиться ею с окружающими.
Жизнь в любви - нормальное природное состояние нашего организма. И, если по каким-то причинам, способность к любви оказывается заблокирована, то весь организм страдает от нехватки этой жизненно важной энергии. А, следовательно, начинает болеть, стареть и разрушаться.
Энергия любви играет в природе роль связывающей, как бы склеивающей всё силы. И если существует её дефицит, то душа, а вслед за нею и тело начинает буквально «разваливаться на части».
Если вы считаете, что вопросы любви и дружбы для вас актуальны - продолжайте работу над этим разделом. Если нет - переходите к следующему, а к этому разделу вы всегда сможете вернуться позже, когда будете готовы и в настроении .
Восстановление способности к любви
Итак, хотели бы вы, чтобы в вашей жизни любви было больше? Хотели бы вы для этого восстановить свою способность к сердечной любви? Хотели бы вы научиться любить себя и окружающих такими как они есть? И как это сделать практически?
Чтобы разобраться в том, что блокирует нашу способность к любви, а следовательно и обилие энергии любви внутри нас и в окружающем мире, давайте разберёмся, по каким причинам человек теряет способность любить и быть любимым.
Конечно же, легче всего перевалить ответственность на окружающий мир и думать, что все вокруг чёрствые, злые, бездушные и неспособны оценить нас таких великолепных. Конечно же, проще ждать пока окружающие вдруг воспылают к нам любовью и продолжать пребывать в ожидании и апатии. Но, как показывает практика … не воспылают… к сожалению… и не пойдут нам на встречу, пока мы не изменимся сами… И вообще, нам никто по большому счёту ничего в этом мире не должен… И никто не должен подстраиваться и меняться под нас, как и мы никому ничего не должны… И, вообще, может ли такое и вправду быть: все вокруг нехорошие, чёрствые, эгоисты, одни мы такие несправедливо обиженные и замечательные? Вряд ли. Скорее всего, что-то не в порядке с нами самими. Можно и дальше продолжать играть в «жертву обстоятельств» и требовать к себе жалости, но ведь это на практике ничего не изменит. Разве от этого мы по-настоящему научимся любить и быть любимыми?
Единственный выход из этой ситуации лежит через осознание и исправление того, что с нами самими происходит. Гармонизировав свою личность и научившись строить гармоничные взаимоотношения с собой и окружающими, мы сможем обрести гармоничные, глубокие и тёплые взаимоотношения с внешним миром и внутри себя.
Так что же с нами происходит? У каждого из нас бывает первая любовь, у всех есть любящие и любимые (хотя бы в некоторой степени) родители и друзья. Значит, изначально мы все практически в равной степени наделены этой способностью. Так что же происходит потом? Куда она исчезает? И как её восстановить?
Обычно, человек черствеет душой и теряет способность любить в результате перенесённых психологических травм и стрессов, связанных с любовью. Если какие-то взаимоотношения, в которых мы рассчитывали отдавать и получать любовь не сработали либо сработали не так как нам того хотелось бы, да к тому же ещё принесли нам боль, страдания и глубокое разочарование - все эти травмы не проходят для нас бесследно. Образно их можно сравнить с рубцами, которые остаются на сердце в результате ранений. Или с плотиной, которая перекрывает природный поток любви, изначально текущий в каждом человеке (вернее через каждого человека, так как любовь - наша природная способность, часть и энергия Вселенной в которой мы живём).
Подсознание устроено прямолинейно. Если любовь начинает ассоциироваться у человека с болью, то подсознание начинает стремиться избегать источника боли - то есть любви. Таким образом, люди либо неосознанно избегают новых взаимоотношений (хотя на сознательном уровне могут очень сильно хотеть создать их), либо становятся чёрствыми, огрубевшими и не допускают в свою душу любовь, либо, подсознательно испытывая страх заново пережить такую боль и разочарование, начинают думать, что любовь - это вообще грех и зло и отказываются от любви.
Что же делать в этой ситуации? Для начала можно проанализировать, что же с вами произошло, какие принципы устройства жизни вы нарушили и в результате потерпели поражение и боль. А затем можно уже и думать, как жить так, чтобы любовь была безопасной и приносила вам только радость.
На самом деле сама Любовь ни в чём не виновата. Это просто часть Вселенной, энергия Жизни, которая чиста и прекрасна, как и всё, что существует в Природе. И любовь может и должна быть взаимной, счастливой, приносящей только радость и удовлетворение, но никак не боль… И так оно и бывает… в том, случае, если мы не нарушаем её законы….
Итак, почему же возникают любовные травмы и что делать, чтобы их избежать?
Есть основные две причины, по которым происходят конфликты и размолвки в любви:
1) Нелюбовь к себе / Недостаточная любовь к себе / Любовь к своему объекту до самозабвения
2) Нелюбовь к партнёру / Недостаточная любовь (внимание, понимание и т.д.) к партнёру / Чрезмерный эгоизм и любовь к себе до забвения всего окружающего мира
Любое из этих отклонений от состояния баланса приводит к болезненным ситуациям и конфликтам во взаимоотношениях. Состояние баланса выражено формулировкой из Библии «Возлюби ближнего как самого себя», причём любое отклонение от состояния равновесия является нарушением закона Природы и приводит к боли (боль это всегда сигнал о нарушении какого-либо закона Природы), нарушению гармонии во взаимоотношениях и разочарованиям в любви.
Из этой формулировки следует, что чтобы избегать боли и разочарований во взаимоотношениях, нужно во всём стремиться к золотой середине: уделять внимание в равной степени как себе так и окружающим, проявлять заботу в равной степени как о себе так и об окружающем мире, уважать и ценить в равной степени как себя так и окружающих и т.д. и ни в коем случае не нарушать дисбаланс в ту или иную сторону. Тогда ваши взаимоотношения будут всегда сбалансированы и гармоничны и, скорее всего, не причинят вам боли и разочарований.
Конечно, это только общие рекомендации и в каждом отдельном случае нужно разбираться конкретно, в чём произошёл сбой и что привело к возникновению болезненной ситуации. Проанализировав свою ситуацию вы сможете сами определить, какой природный механизм вы нарушили, что привело к возникновению боли и как избежать в следующий раз повторение этого урока, а также выработаете безопасное гармоничное поведение, при котором взаимоотношения будут всегда приносить вам только взаимную радость и удовольствие.
Если вы хотите разобраться в причинах вашего дисбаланса и дисгармонии в любви, проделайте следующую работу.
Метод визуализации ситуации
Как же определить, какой стереотип поведения выбивает вас из колеи и приводит к разочарованию в любви?
Для этого нарисуйте линию вашей жизни:
I------------------------------------------------------------------*------------------→
Р НВ
На ней проставьте две точки: Р - рождение и НВ - настоящее время.
А теперь интуитивно поставьте карандашом отметку там, где, как вам кажется, произошёл ключевой слом, приведший вас к проблемам и разочарованию в любви, из-за которого вы утратили свою природную способность к любви.
Допустим, это выглядит так:
I------------------------------------------------*----------------*------------------→
Р КС НВ
Где КС - это Ключевая Ситуация, которую нужно исцелить в первую очередь для того, чтобы восстановить способность любить.
Теперь нам нужно понять, что же это за ситуация. Для этого давайте попробуем визуализировать эту ситуацию.
Подумайте об этой точке и попробуйте представить себя в этой точке. Говорите первое, что приходит вам в голову, в конце концов, вы так или иначе выйдете на нужный вам пласт информации. Первая мысль, которая вам приходит в голову - всегда правильная.
Итак, представьте:
Как вам кажется, какое это время года? ____________________________
Какое у вас внутренне самочувствие и ощущения? ___________________
Как вам, кажется, во что вы одеты? Как выглядите? __________________
Вы стоите, сидите, или идёте куда-то? ______________________________
Где вы? ________________________________________________________
О чём вы думаете?_______________________________________________
Кто находится рядом с вами_______________________________________
Что он/а/и делают? О чём думают / говорят?_________________________
Что происходит в этой ситуации? __________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Возможно, уже на первых вопросах вы войдёте в ситуацию и поймёте, что там происходит.
А теперь спросите себя:
«Почему эта ситуация принесла мне боль и разочарование?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«Какой принцип любви / природный баланс я нарушил/а?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«В каком бы случае эта ситуация принесла мне не боль, а радость и счастье?»
«Если бы что?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«Какой урок я должен/а сделать в отношении этой ситуации?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«Как я поступлю в следующий раз в похожей ситуации?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Если вы хотите избавиться от боли и негативного груза, оставшегося от этой ситуации, для этого можно использовать любые упражнения приведённые в Приложении. Выберите те из них, которые вам наиболее комфортны, нравятся и подходят и используйте их для работы над своими проблемами.
В этом сеансе вы можете снять те блоки и стереотипы поведения, которые мешают вам жить здоровой эмоциональной жизнью и хорошо себя чувствовать. Для выявления этих блоков и стереотипов вы также можете воспользоваться упражнением Интуитивный рисунок и письмо (Приложение 3. Упражнения из курса 2 ступени Кинезиологии / Упр.3). Также эта методика поможет вам разобраться в том, что вам нужно для преодоления этих блоков.
Также вы можете использовать любую удобную и приемлемую для вас форму освобождения от мешающих вам блоков и стереотипов, которую вы знаете и которая вам хорошо помогает на практике.
Затем вы можете поработать над прощением себя и окружающих с помощью упражнений по Прощению из Приложений, а также использовать Медитации на исцеление Любовью для самовосстановления в данной ситуации.
А теперь, если вы хотите перепрограммировать ситуацию на позитив, подумайте, как бы вам хотелось, чтобы ситуация сложилась тогда в позитивном ключе и как бы вы поступили в этой ситуации сейчас. Помните, что это просто ваши мысли, а мысли могут быть любыми. Дайте волю вашей позитивной, творческой фантазии. Сейчас ваша цель - перепрограммировать ситуацию на позитив и поменять вашу энергию на целительную силу позитива, которая запустит в ваш организм мощную программу на самоисцеление.
Запишите ниже ваши позитивные идеи:
КАК БЫ МОГЛА ЭТА СИТУАЦИЯ СЛОЖИТЬСЯ В ПОЗИТИВНОМ КЛЮЧЕ:
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
А теперь для материализации позитивной программы на самооздоровление вашего организма через восстановление потока любви возьмите лист бумаги и ручку и нарисуйте оптимальное, позитивное развитие данной ситуации. Нарисуйте себя в той ситуации абсолютно здоровыми, счастливыми, любящими и любимыми и прекрасно себя чувствующими. Нарисуйте такое развитие событий, как вам самим того хотелось бы.
Сделайте под рисунком следующую подпись:
«Силой своего воображения вижу позитивное развитие этой ситуации и себя в ней - абсолютно счастливым/ой, любящим/ей и любимым/ой, живущим/ой в мире и любви с собой и со всем миром и абсолютно здоровым/ой. И так оно уже и есть» Или любую подпись, какая вам нравится - вашими собственными словами.
А теперь составьте краткую аффирмацию (позитивное утверждение) в отношении данной ситуации. Для каждого это будет своё, индивидуальное утверждение, которое близко и подходит вам и только вам.
Пропишите свою аффирмацию столько раз, сколько вам хочется, до тех пор, пока вы не почувствуете, ощущение радости, лёгкости, полёта и счастья. Это верный признак того, что ваш ключевой стресс, блокирующий поступление в ваш организм энергии любви, ушёл и ваша энергия меняется на позитив. Отныне процесс самооздоровления уже запущен и пойдёт сам собой.
Запишите ниже вашу аффирмацию:
В дальнейшем вы можете прописывать её ежедневно столько, сколько вам хочется. С течением времени эта фраза станет глубинной частью вашей сущности и перепрограммирует ваш организм на позитивный настрой в любви и на здоровье.
Помните, что когда мы проговариваем либо прописываем негативные утверждения - они теряют силу и уходят. Когда же мы делаем тоже самое с позитивными утверждениями - они растут и умножают свою силу и становятся частью нашей природы.
В результате работы у вас родится ряд новых идей и осознаний в отношении вашего самовосстановления через восстановление способности к любви и развитие ситуации в позитивном ключе. Запишите их ниже и вы всегда сможете вернуться к своим записям впоследствии.
Помните, что для практического оздоровления организма необходимо совершать конкретные действия по улучшению ситуации. А без практической работы над собой все ваши идеи так навсегда и останутся просто интересными мыслями.
МОИ ОСОЗНАНИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ: __________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
В течение следующих нескольких дней или недель, возможно, вы вспомните другие проблемные ситуации вашей жизни, которые нуждаются в исцелении. Таким образом, ваша клеточная память будет вам сама подсказывать, от какой боли и разрушительной программы ещё вам надо освободиться.
Если у вас есть время и желание - проделайте аналогичную работу со всеми ситуациями, которые вас волнуют. Если вы недостаточно знаете психологические принципы устройства жизни и вам трудно разобраться в причинно-следственных связях и природных закономерностях того, что с вами произошло - обсудите волнующую вас ситуацию с компетентным человеком, почитайте соответствующую литературу, обратитесь в службу Психологической Поддержки и к грамотным специалистам в этой области. Также вы можете взять информацию автоматическим письмом либо использовать любой другой метод самопомощи, который вы знаете и который для вас работает.
Если в результате ваших поисков и самоанализа вы пришли к выводу, что основная ваша проблема, из-за которой происходят все проблемы с партнёрами и разочарования в любви - это нелюбовь к себе / недостаточная любовь к себе, для восстановления способности любить себя вы можете провести следующую работу.
Восстановление способности любви к себе
Изначально все дети внутренне гармоничны и пребывают в большей или меньшей степени в мире и в любви с собой. В какой-то момент жизни, обычно на этапе взросления, мы либо совершаем какие-то ошибки и выпадаем из состояния гармонии и равновесия внутри себя, либо очень сильно привязываемся к кому-то/чему-то и тоже теряем внутренний баланс, либо начинаем верить в то, что говорят взрослые о нашем несовершенстве, из лучших побуждений разрушая нас своей критикой, либо происходит какая-то сильная стрессовая ситуация, которая приводит к нарушению равновесия и гармонии с самим собой.
В принципе, существует множество путей разрешения данной ситуации и в каждой психологической школе / системе они немножко свои. В данном курсе мы предлагаем несколько способов самопомощи, которые помогут вам эффективно на практике решить проблему взаимоотношений с самим собой. Вы можете выбрать тот, который вам наиболее удобен, подходит и нравится, либо попробовать их все.
1) Метод визуализации ситуации
С помощью методики восстановления потока любви, приведённой выше, разберитесь, какая ситуация привела вас к внутреннему слому и потере внутренней гармонии и любви к себе. Проанализируйте, что там произошло. Простите себя за всё (с помощью методики, приведённой в следующем разделе Б) Прощение / Обида) и заложите позитивную программу развития ситуации с помощью методик данных выше.
Если вы правильно проделали работу, вы должны почувствовать себя прощённым/ой, целостным/ой, более гармоничным/ой и как бы вернувшимся домой после долгих скитаний. Если сразу не возникает никаких ощущений и позитивных изменений - ничего страшного. Продолжайте прописывать аффирмации и работать с теми проблемными ситуациями, которые у вас всплывают по мере вашей дальнейшей жизни.
2) Метод самоанализа
Ниже перечислите как минимум 25 причин, почему вы не любите себя, за что вините себя и что вам не нравится в вас самих. Это может быть, например, «у меня плохая фигура», «я не достаточно сильный и высокий», «я слишком ленивый/ая», «не могу постоять за себя», «грублю ближним», «слишком агрессивен», «слишком мягок и безволен», «не могу обеспечить себе достойную материальную базу для существования», «не отвечаю стандартам 90-60-90», «не могу создать счастливые, прочные, гармоничные личные взаимоотношения», «совершал/а такие-то поступки ….» и т.д. и т.п.
Пишите всё, что вам приходит в голову, даже если вам это кажется абсолютным абсурдом. Не относитесь к этому процессу слишком серьёзно. Относитесь к нему как к игре, можно даже подшутить, преувеличить свои комплексы и посмеяться над собой. Так вы гораздо быстрее докопаетесь до истины и вылечите свои комплексы. Помните, что иногда достаточно просмеять проблему - и она уже уйдёт.
При этом постарайтесь быть максимально честными сами с собой. Этот список никто, кроме вас не увидит, зато вы сможете разобраться в глубинных психологических мотивах и причинах того, что с вами происходит.
Старайтесь писать быстро, не задумываясь, первое, что приходит в голову, не пытаясь обдумывать свои мысли. Помните, что первая мысль - всегда правильная. Постарайтесь выполнить эту работу в течение максимум 3 мин.
Итак,
ЗА ЧТО Я СЕБЯ НЕ ЛЮБЛЮ, НЕ МОГУ ПРОСТИТЬ И ЧТО МНЕ НЕ НРАВИТСЯ В СЕБЕ:
1. ________________________________________________________
2. ________________________________________________________
3. ________________________________________________________
4. ________________________________________________________
5. ________________________________________________________
6. ________________________________________________________
7. ________________________________________________________
8. ________________________________________________________
9. ________________________________________________________
10. ________________________________________________________
11. ________________________________________________________
12. ________________________________________________________
13. ________________________________________________________
14. ________________________________________________________
15. ________________________________________________________
16. ________________________________________________________
17. ________________________________________________________
18. ________________________________________________________
19. ________________________________________________________
20. ________________________________________________________
21. ________________________________________________________
22. ________________________________________________________
23. ________________________________________________________
24. ________________________________________________________
25. ________________________________________________________
Когда вы закончите эту работу, вам станут очевидны глубинные мотивации вашей нелюбви к себе, заложившей в вас программу на саморазрушении и приводящей вас к болезни. Ниже запишите, как вам кажется, приоритетную (основную) причину вашей нелюбви к себе = саморазрушения = болезни.
№ ___ __________________________________________________________
Вы можете поработать с выявленными негативными установками и убеждениями с помощью упражнений, приведённых в Приложении. Выберите те из них, которые вам наиболее комфортны, нравятся и подходят и используйте их для работы над своими проблемами.
В этом сеансе вы можете снять те блоки и негативные установки, которые мешают вам жить в гармонии и любви с собой и хорошо себя чувствовать. Для выявления этих блоков и негативных установок вы также можете воспользоваться упражнением Интуитивный рисунок и письмо (Приложение 3. Упражнения из курса 2 ступени Кинезиологии / Упр.3). Также эта методика поможет вам разобраться в том, что вам нужно для преодоления этих блоков.
Также вы можете использовать любую удобную и приемлемую для вас форму освобождения от мешающих вам блоков и стереотипов, которую вы знаете и которая вам хорошо помогает на практике.
Затем вы можете поработать над прощением себя и окружающих с помощью упражнений по Прощению из Приложений, а также использовать Медитации на исцеление Любовью для самовосстановления в данной ситуации.
В результате работы у вас родится ряд новых идей и осознаний в отношении вашей ключевой причины нелюбви к себе и самообвинения, программирующей вас на саморазрушение и приводящей вас к болезни, а также возможных способов разрешения ситуации. Запишите их ниже и вы всегда сможете вернуться к своим записям впоследствии.
МОИ ОСОЗНАНИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ: __________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Если проделанная работа вам кажется всё ещё недостаточной и вам так и не удалось до конца разобраться в себе, вы можете провести следующий самоанализ и таким образом разобрать свои проблемы.
Ответьте на следующие вопросы:
«Что принесло мне боль и разочарование и нарушило мою внутреннюю гармонию и взаимоотношения с собой?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«В чём была моя ошибка?»
«В чём я нарушил/а природный баланс и принципы устройства жизни?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«В каком бы случае я был/а гармоничен/а, целостен/а и любил/а себя?» (Представьте)
«Если бы что?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«Какой урок я должен/а сделать в отношении этой ситуации?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«Как я поступлю в следующий раз в похожей ситуации?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Используя методику, приведённую в следующем разделе Б) Прощение / Обида поработайте над прощением себя до положительного результата.
А теперь давайте подумаем, какие у вас есть положительные качества характера, свойства души, преимущества и достижения в жизни и т.д. Одним словом - перечислите все ваши плюсы, за которые можно любить, ценить и уважать вас хотя бы в некоторой, самой незначительной степени.
МОИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА / МОИ ДОСТИЖЕНИЯ В ЖИЗНИ / МОИ ПЛЮСЫ:
1. ________________________________________________________
2. ________________________________________________________
3. ________________________________________________________
4. ________________________________________________________
5. ________________________________________________________
6. ________________________________________________________
7. ________________________________________________________
8. ________________________________________________________
9. ________________________________________________________
10. ________________________________________________________
11. ________________________________________________________
12. ________________________________________________________
13. ________________________________________________________
14. ________________________________________________________
15. ________________________________________________________
16. ________________________________________________________
17. ________________________________________________________
18. ________________________________________________________
19. ________________________________________________________
20. ________________________________________________________
21. ________________________________________________________
22. ________________________________________________________
23. ________________________________________________________
24. ________________________________________________________
25. ________________________________________________________
Как видите, плюсов и того, за что вас можно любить у вас на самом деле гораздо больше (в противном случае вы бы не жили на Земле). Значит, не смотря ни на что - вы всё же хороший, достойный, положительный человек, достойный уважения и любви.
А теперь, если вы хотите заложить позитивную программу на восстановление в ваш организм, составьте краткую аффирмацию (позитивное утверждение), например, «Я прощаю себя за всё, принимаю и люблю» или «Я становлюсь красивей, уверенней и привлекательней с каждым днём и всё больше и больше люблю себя» или «Я люблю и уважаю себя не смотря на все обстоятельства жизни».
Помните, что аффирмации - это самореализующаяся позитивная программа, которую вы закладываете в свой организм. Повторённая многократно, она становится частью вас самих и уже практически не зависимо от вас реализуется в вашей жизни. При этом, для каждого это будет своё, индивидуальное утверждение, которое отражает ваш собственный процесс восстановления взаимоотношений с самим собой и подходит вам и только вам.
А теперь возьмите чистый лист бумаги и ручку и пропишите аффирмацию, которую вы составили столько раз, сколько вам хочется, до тех пор, пока вы не почувствуете ощущение радости, лёгкости, полёта, счастья, внутренней гармонии, полного принятия, любви и мира с собой. Это верный признак того, что ваш ключевой блок на саморазрушение через нелюбовь к себе и самообвинение ушёл и ваша энергия меняется на позитив. Отныне процесс самооздоровления через любовь к себе и принятие себя уже запущен и пойдёт сам собой. Вы сможете его значительно ускорить и усилить, повторяя ежедневно составленную вами аффирмацию либо любые другие аффирмации, те, которые вам нужны и подходят в каждый отдельный момент времени.
Запишите ниже вашу аффирмацию:
В дальнейшем вы можете прописывать её ежедневно до возникновения позитивных изменений. С течением времени эта фраза станет глубинной частью вашей сущности и заложит в ваш организм программу на гармонизацию вашей личности, восстановление внутреннего мира, комфорта и гармонии, а следовательно и на оздоровление всего организма.
Помните, что когда мы проговариваем либо прописываем негативные утверждения - они теряют силу и уходят. Когда же мы делаем тоже самое с позитивными утверждениями - они растут и умножают свою силу и становятся частью нашей природы.
А теперь для материализации позитивной программы на самооздоровление вашего организма через физическую активность возьмите лист бумаги и ручку и нарисуйте себя целостным, гармоничным, счастливым человеком, живущим в мире и первозданной гармонии с самим собой. Нарисуйте себя красивыми, сильными, уверенными, гармоничными и т.д. - таким как вам хотелось бы быть и каким бы вы себя по-настоящему любили.
Сделайте под рисунком следующую подпись:
«Силой своего воображения вижу себя совершенным, гармоничным, целостным человеком, живущим в мире, любви и гармонии с собой, абсолютно здоровым и счастливым, …, …., …. /добавьте сюда всё, что считаете сами нужным/. И так оно уже и есть»
В результате работы у вас родится ряд новых идей и осознаний в отношении вашего самовосстановления через любовь к себе и гармонизацию внутреннего пространства, а также в отношении того, что конкретно вам нужно сделать для гармонизации своей личности и восстановления хороших взаимоотношений с собой.
Вы можете составить план поэтапного самовосстановления через любовь к себе, записать всё, что вам хотелось бы делать для себя, каким образом заботиться о себе и проявлять к себе любовь. Запишите все эти идеи ниже и вы всегда сможете вернуться к своим записям впоследствии.
Помните, что для практического оздоровлению организма и вашей жизни необходимо совершать конкретные действия по улучшению ситуации. Ниже запишите всё, что вы считаете может вам помочь и быть полезным для вас на этом пути.
МОИ ОСОЗНАНИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ: ______________________
_______________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Хомячковый рай. Уйти и потеряться:
Комментарии к этой заметке больше не принимаются.
ПЕРЕЙДИ ПО ССЫЛКЕ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРОБОВАТЬ.
ЦЕНА ВСЕГО В ОДИН КЛИК!