Наталия Любимова в своём видеоподкасте показывает йоговский энергетический массаж как пример простого и эффективного раскрытия чакр. Этот несложный массаж основан на знании энергетического устройства человека. Во время такого массажа происходит последовательное раскрытие всех чакр - энергетических центров человека. Каналы прочищаются, блоки исчезают. Кровь и энергия начинают активнее циркулировать в организме без всяких препятствий. В результате такого массажа наступает глубочайшее расслабление, успокоение центральной нервной системы. Снимаются многие мышечные зажимы и спазмы. Вы начинаете ощущать в теле необычайную легкость и блаженство. После энергетического массажа возникает ощущение глубокого отдыха, восстановления сил, прилив бодрости и энергии, а также происходит оздоровление и омоложение всего организма. Попробовав этот энергетический массаж однажды - вы будете возвращаться к нему снова и снова, так как сколько бы вы ни пробовали различных видов массажа - ни один из них не даст вам такого глубокого расслабления и блаженства...

Во время стресса в организме, в клетках мозга и во всех органах, происходят процессы возбуждения. Организм работает в экстренном режиме. Нервное напряжение резко возрастает. Для того, чтобы успокоиться нужно включить обратные процессы – процессы торможения. Этому хорошо способствует простая прохладная вода. Вода как бы успокаивает тело, «охлаждает» его и «смывает» всё лишнее напряжение. В состоянии стресса рекомендуется пить как можно больше воды. При этом вы можете использовать медитацию. Для этого делайте медленные глотки и представляйте, что вода, которую вы пьёте, проникает в каждую клеточку вашего организма, успокаивает и расслабляет её, вымывает всю вашу грусть, плохое самочувствие, напряжение и отрицательные эмоции и уносит их из организма. Следующие несколько глотков сделайте с исцеляющей медитацией. Представьте, что вода, которую вы пьёте, наполняет вас покоем, ощущением умиротворённости, живительной энергией и радостью жизни, освежает и оздоравливает весь ваш организм.

Если вы не имеете практически ни одной минуты свободного времени: крутитесь как белка в колесе в погоне за материальными благами или весь день проводите в офисе в качестве офисного сидельца, а в конце рабочего дня мечтаете только об одном — отдохнуть и выспаться,  то это пост как раз будет для вас. Хочу представить вам уникальный шанс — стать здоровым человеком, используя ценнейшие, наработанные веками, методики оздоровления, адаптированные к сегодняшнему дню - видеокурс из трех частей – «Йога для начинающих».  Из этого видеокурса вы узнаете, что такое современная КОМПЛЕКСНАЯ йога и научитесь использовать ее в повседневной жизни. Вы поймете причины каждодневных стрессов, усталости и недомоганий. Научитесь справляться с суровыми современными условиям жизни и найдете свой путь к восстановлению здоровья.  Цитирую материалы сайта видеокурса: "В первой части видеокурса вы познакомитесь с автором – мастером йоги, практикующим занятия более 14 лет, специалистом в области массажа и мануальной терапии.

ПРОЩАНИЕ С УХОДЯЩИМ ГОДОМ И ПЛАНИРОВАНИЕ СЛЕДУЮЩЕГО Дорогие друзья! Разрешите поздравить вас с наступающим 2012 годом и вместе проводить уходящий 2011. Конечно, календарные даты - это условность и разные народы встречают новый год в разное время, но при этом - это и хорошая возможность провести ревизию в своей жизни, проанализировать прожитый год и подвести итоги. В Западных странах есть хорошая традиция: в канун Нового Года подводить итоги уходящего года и планировать следующий год. Как это сделать? В этом вам помогут нижепреведенные вопросы для самоанализа. Проведя самоанализ, вы будете лучше понимать то, что происходит в вашей жизни. Сможете продумать на будущее все, что вам мешает в жизни, чего лучше избегать, а на что обратить внимание и усилить. Вы можете распечатать эти вопросы и записать для себя ответы на них или напечатать ответы в компьютере: 1. Что удалось осуществить в уходящем году?

Много лет я занималась лечебной работой используя кинезиологические методики для лечения различных заболеваний, возникших на нервной почве. Кинезиология – это одно из направлений американской телесно-ориентированной терапии и психотерапии. За долгие годы практики из опыта исцеления большого числа людей я пришла к выводу, что в основе большинства заболеваний и жизненных проблем лежат перенесенные стрессы. Например, взрослый человек ставит такую проблему: тяжело читать, что-то писать, излагат свои мысли. Всегда приходится напрягаться, когда нужно воспринимать информацию или излагать свои мысли. И для человека это – серьезная проблема, с которой он не может справиться сам и врачи не могут ему помочь. На сеансе я даю установку на погружение в причину, в ту ситуацию прошлого, которая заложила такую реакцию. Всплывает ситуация из детства, из начальной школы, когда ребенка заставляли писать сочинения на совершенно неинтересные ей темы, да еще и ругали за ошибки.

1. Какой вам кажется жизнь? Что вы думаете о ней? Если вы хотите разобраться в этом, возьмите лист бумаги и напишите всё негативное, что вы думаете о жизни, всё, что вам приходит в голову. 1.__________________________________ 2.__________________________________ 3.__________________________________ 4.__________________________________ 5.__________________________________ 6.__________________________________ 7.__________________________________ 8.__________________________________ 9.__________________________________ 10.__________________________________ 11.__________________________________ 12.__________________________________ 13.__________________________________ 14.__________________________________ 15.__________________________________ 16.__________________________________ 17.__________________________________ 18.__________________________________ 19.__________________________________ 20.__________________________________ 21.__________________________________ 22.__________________________________ 23.__________________________________ 24.__________________________________ 25.__________________________________ При мыслях о жизни все почему-то тяжело вздыхают. Как будто наша жизнь зависит не от нас самих, а от кого-то ещё. И, конечно же, всё, что мы думаем о жизни, всё, во что мы верим, становится правдой для нас. Похоже? Если вы обладаете достаточно негативным мнением о жизни, скорее всего, Жизнь будет платить вам тем же. Вас будут назначать на самые низкие должности, доверять самую тяжёлую, грязную и неблагодарную работу, подкидывать самые бесперспективные, унижающие вас взаимоотношения, платить как нельзя меньше там, где другим платят несравненно больше, или, вообще, без всяких объяснений перестанут платить.

Какими вам кажутся окружающие люди? Что вы думаете о них? Если вы хотите разобраться в своём отношении к окружающему миру, возьмите лист бумаги и напишите всё негативное, что вы думаете об окружающих людях, всё, что вам приходит в голову. 1.__________________________________ 2.__________________________________ 3.__________________________________ 4.__________________________________ 5.__________________________________ 6.__________________________________ 7.__________________________________ 8.__________________________________ 9.__________________________________ 10.__________________________________ 11.__________________________________ 12.__________________________________ 13.__________________________________ 14.__________________________________ 15.__________________________________ 16.__________________________________ 17.__________________________________ 18.__________________________________ 19.__________________________________ 20.__________________________________ 21.__________________________________ 22.__________________________________ 23.__________________________________ 24.__________________________________ 25.__________________________________ Если вы обладаете достаточно низким мнением о людях вообще, то, скорее всего, тоже самое окружающие думают и о вас. Мы видим в людях только то, что есть в нас самих. Например, если люди вам кажутся завистливыми, то, скорее всего, эта эмоция есть и в вас самих. В противном случае вы бы просто не замечали чужой зависти и она обходила бы вас стороной. Или вы можете абсолютизировать какую-либо крайность.

Очень часто наши проблемы начинаются с нашей низкой самооценки. Если мы недовольны собой, не любим себя, имеем низкое мнение о себе - всё это приводит к образованию устойчивого комплекса неполноценности. Часто эти проблемы тянутся из глубокого детства, когда родители и учителя говорили нам, что мы ещё «маленькие», у нас «ничего не получится», мы недостаточно способные, успешные и т.д. Жизнь устроена так, что она просто отражает то, во что мы верим. Подтверждения этим убеждениям мы слышали в дальнейшей жизни от наших начальников, супругов, близких и т.д. Всё это лишило нас внутренней силы и перекрыло возможность реализации наших планов и замыслов. Таким образом, возник внутренний конфликт, который выразился во внешнем мире в нереализованности и постоянном стрессе, связанном с нею. Что, в конце концов, привело к развитию заболеваний. Другая крайность - это чрезмерно завышенная самооценка и высокомерие.

Давно подмечено, что те пациенты больниц, которые окружены заботой и теплом ближних, гораздо быстрее выздоравливают и дольше живут чем те, кто всеми покинут и брошен на произвол судьбы. Те же больные, которые оказались никому не нужными и которых никто не ждёт дома, долго не выздоравливают, чувствуют себя брошенными, нелюбимыми, невостребованными в жизни, чувствуют себя всё хуже и постепенно вообще уходят из жизни.  Для человека жизненно необходимо быть кому-то нужным и сила сердечной любви - это та сила, которая возрождает к жизни часто в самой печальной ситуации. А что же делать тем людям, которые лишены сердечного тепла и любви друзей и близких? Тем, кого никто или почти никто не любит? Обычно такие люди идут по пути наименьшего сопротивления. Они начинают обвинять окружающих в черствости, жестокости, эгоизме и ещё бог знает в чём. Но меняется ли от этого ситуация к лучшему?

К сожалению, не всегда и не у всех бывает реальная возможность вернуться или начать вести здоровый образ жизни в отношении сексуальных отношений. Что же делать таким людям? Разрушаться, болеть, умирать раньше времени? Нет… Они тоже достойны того, чтобы жить и радоваться жизни и для них человечество придумало множество способов сублимации или использования либидо в творческих целях. Таким людям рекомендуется исцеление творчеством. Например, пение, музыка, танцы, актёрское и писательское мастерство, спорт и др. виды творческой активности способствуют рассасыванию пробок и застоя сексуальной энергии и превращения её в прекрасные творческие произведения. Тот же эффект достигается с помощью смехотерапии - сексуальная энергия трансформируется в энергию радости и смеха и очень часто, хорошо просмеявшись, мы чувствуем облегчение, как будто ушёл груз тяжести или мы сбросили пару десятков лет. Это верный признак того, что застой ушёл, пробка пробилась и энергия протекает теперь нормально.