Почему растет живот

Почему растет живот Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решил написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться. Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира. Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900кал!
Полная версия статьи
Категория: Еда и питание


Когда не получается с диетами...

Когда не получается с диетами... Если не получается с диетами, поможет минимализм. Есть прямая зависимость между количеством еды и полнотой. Задача: снизить количество. Когда ешь, то удовлетворяешь не тело, а ум. Когда еда в желудке, наступает сонливость и разочарование. 90 процентов еды употребляешь ради вкуса. Если бы не необходимость тела, то пищу после контакта с рецепторами, просто выплевывали. Пожуй еду в ротовой полости. Поболтай напиток во рту. Пища и напиток обогатится новыми вкусами. Дракон вкуса будет доволен. Используй не большие порции, а яркие вкусовые эмоции через приправы, травы, соусы. Станешь меньше есть и начнешь охоту за вкусами в магазинах. 70 процентов времени проводи в отделах с приправами. Режь хлеб, рыбу и мясо, как можно меньше по размеру и тоньше по толщине. Ты употребляешь “разы”. Уменьшив кусок “раза”, уменьшишь общее количество. На большую тарелку клади мало еды.
Полная версия статьи
Категория: Еда и питание


Культура медленной смерти

Для того чтобы получить реальную пользу от своего, выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой питания. Если исходить из примитивных представлений и привычек, типа, «купить пельменей, сварить, постелить газетку и быстренько съесть их», либо, «питаться овощами и фруктами, и все – и все будет», тогда, не будет ничего, никакого толку. Надо понимать, что организм – не паровозная топка, и пихать туда все подряд без соображения и разбору, в надежде, что «все сгорит», ну просто глупо. В организме заложен определенный запас прочности, но не безграничный, поэтому соображение все-таки надо иметь. Если культура сводится к понятию «сникерснуть» чего-нибудь и как-нибудь, то неизбежно возникнут проблемы. Пока уклад жизни на протяжении столетий оставался неизменным, культура питания существовала и передавалась естественно, из поколения в поколение. Но когда цивилизация вступила на техногенный путь развития, уклад начал стремительно меняться, а преемственность опыта перестала поспевать.
Полная версия статьи
Категория: Еда и питание


Здоровое питание. Healthy Eating

Если Вы интересуетесь здоровым стилем жизни предлагаю вам ссылку на плей-лист YouTube «Здоровое питание». Плейлист содержит видео о продуктах питания, травах, рецептах приготовления, и т.п. которые максимальным образом способствуют поддержанию тела в здоровом состоянии и устранению уже существующих проблем. Сегодня в плейлисте 13 роликов. Вы можете выбрать любой и просмотреть его: Как употреблять сырую крапиву. Листья. Рецепт Каша Гречка Корень Лопух. Видео. Инструкция. Салат Деревенский. Здоровое питание. Рецепт. Крапива. Коктейль со свежей крапивой. Лопух. Корень. Получение, употребление, эффект. Проростки пшеницы. Получение. Рецепты блюд. Видео. Синий йод. Продукт доступный каждому. Видео. Золотой ус Природный биостимулятор Чудо трава. Заготовка корня Лопуха. Топинамбур. Земляная груша. Корень. Выращивание. Употребление. Свойства. Топинамбур. Употребление: порошок из корня. Окара. Соевый продукт. Вода. Качество. В городе. Вы можете подписаться на видео канал. В этом случае о всех новых поступлениях вы будете извещаться сразу же после размещения ролика на этом канале.
Полная версия статьи
Категория: Еда и питание


О молоке и молочных «продуктах» питания — часть вторая

О молоке и молочных «продуктах» питания — часть вторая. Ответ читателю. Торсунов. Наука и жизнь. Юрий Фролов: "Некий Дмитрий написал мне в Блог следующий текст, под моей статьёй о молоке. Вот статья "Какой вред от молока и молочных продуктов для человека (старая версия)". Дмитрий - 30.12.2012 в 8:00 Не учтено время употребления пищи. Послушайте у Торсунова много дельного на эту тему. От молока вреда нет. Торсунов – «Молоко, как лекарство» Мой ответ – Я всё же надеюсь, что Дмитрий не читал мою статью и не смотрел лекцию Вальтера Вайта, а пробежал по верхам, в лучшем случае, поскольку, если читал и смотрел, то у меня, как и у любого разумного человека, сразу возникнут вопросы о, как бы это мягче выразиться, логике, вменяемости и, в целом, адекватности человека. Ведь человеку на то и дан разум…
Полная версия статьи
Категория: Еда и питание


Какой есть вред от молока и молочных продуктов для человека

Вас не удивляет тот факт, что человек – это единственное млекопитающее животное (имеется в виду его биологическое тело с его аналогичными, прочим высшим млекопитающим животным, обменными биохимическими процессами), которое употребляет молоко всю жизнь, а не только в период вскармливания матерью грудного ребёнка, как это есть, без исключений, у всех млекопитающих видов в природе? Так же, человек является единственным видом в природе, который использует для своего питания молоко других видов животных! Не странно ли и нормально ли это? Это факт – есть важный повод задуматься, что бы изменить свою жизнь к лучшему. Не является ли этот факт уже достаточным для понимания того, что идя против природы, что всегда неестественно, мы лишаем себя и своих детей (вынужденных через силу, а затем по привычке или уже по зависимости, употреблять молоко или молочные продукты) здоровья, обрекая на естественные следствия таких поступков – болезни?
Полная версия статьи
Категория: Еда и питание


Как правильное меню защищает от старения

К числу самых важных открытий можно отнести открытие взаимосвязи окружающей среды и активизации или блокирования наших генов, пишет Марио Паппагалло в статье, опубликованной в газете Corriere della Sera. "В процесс старения можно вмешаться. Самым важным открытием после генома человека, как кажется, является открытие, указывающее на то, как окружающая среда может активировать или блокировать наши гены. Можно использовать продукты питания для замедления биологических часов. Мы пока еще не реализовали давнюю мечту человечества об эликсире вечной молодости, но совершенно очевидно, что в ближайшие годы будет известно, как пересечь столетний рубеж в здравии и ясном уме", - пишет издание. "Данные, полученные учеными, свидетельствуют о том, что люди могут полноценно жить до 150 лет. Каким образом? При помощи профилактики старения, начиная с правильного питания. В ходе непрекращающихся исследований было составлено меню, наиболее подходящее для нашего ДНК, вернее, для его эпигенома, "капсулы", которая обволакивает генетическое наследие, защищает его, активирует или блокирует гены.
Полная версия статьи
Категория: Еда и питание


Вреден ли сахар?

Большинство диетологов утвердительно отвечают на этот вопрос, предупреждая, что сахар в чистом виде употреблять не стоит. Казалось бы, глюкоза, являясь основным источником энергии для мозга и мышц, не должна вредить организму. Не будем ничего утверждать голословно, а попробуем, пользуясь знаниями о саморегуляции уровня сахара в крови, вывести правило оптимального употребления углеводов. У здорового человека сахар (глюкоза) в крови поддерживается очень строго на уровне 3,3-5,5 ммоль на литр. Именно эта концентрация оптимальна для организма. В абсолютном отношении это достаточно малая величина. Организм за счет саморегуляции поддерживает все значимые компоненты крови в малых и стабильных концентрациях. При превышении нормы избыток депонируется в соответствующем органе, при недостатке — раздепонируется и поступает в кровь. Значительные отклонения некоторых компонентов могут быть опасными не только для здоровья. Так, уровень сахара выше 18 и ниже 2 ммоль на литр считается опасным для жизни.
Полная версия статьи
Категория: Еда и питание


Витафон не спасёт от неразумного питания. Правило 6 и 7

Сейчас принято много говорить о пользе вегетарианства. Однако мы не рекомендуем полностью отказываться от мяса. Сколько именно требуется мясопродуктов конкретному человеку, зависит от его возраста, пола, веса, образа жизни и, конечно же, от того, к чему приспособился его организм за годы жизни. Поэтому все нижеследующие рассуждения справедливы лишь для тех, у кого нет выраженной адаптации, для детей и молодых людей. Лучше всего в этом вопросе прислушаться к потребностям организма. Постоянно употребляйте сравнительно небольшое (100-150 г) количество мясных продуктов, а когда возникнет сильное желание — увеличьте норму. Даже вегетарианец Поль Брэгг съедал котлету, когда ему очень этого хотелось. Чистое вегетарианство не обоснованно, поскольку ставит организм в условия постоянного энергетического кризиса, от которого прежде всего страдает мозг. Поэтому до двадцати пяти лет вегетарианство противопоказано. Исключительно растительная пища полезна лишь при определенных условиях и непродолжительное время (например, при марафонском забеге в пустыне).
Полная версия статьи
Категория: Еда и питание


Витафон не спасёт от неразумного питания. Правило пятое

В наше время голодание считают чуть ли не панацеей. Однако голодание — это сильный стресс. Очистка от шлаков с его помощью невозможна — организму просто не до шлаков. Из-за острого дефицита энергии он функционирует в минимальном режиме. Новых шлаков в это время, конечно, не образуется, и это, бесспорно, положительный момент. Но есть более значительные отрицательные последствия — детренировка к обычной жизни. В периоды перехода к голоданию и выхода из него организму наносится больше вреда, чем пользы во время самого голода, не говоря уже о серьезных структурных нарушениях, наступающих при длительном отказе от пищи. Голодание в качестве лечения аналогично ремонту телевизора ударом кулака по корпусу — когда поможет, а когда и навредит. У всех по-разному, как повезет. Сторонники голодания в доказательство своей правоты приводят в пример Поля Брэгга. Однако вспомним, что он голодал регулярно, еженедельно в один и тот же день.
Полная версия статьи
Категория: Еда и питание


Прыг: 01 02
ИСПОЛЬЗУЙ ТЕХНИКУ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
ПЕРЕЙДИ ПО ССЫЛКЕ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРОБОВАТЬ.
ЦЕНА ВСЕГО В ОДИН КЛИК!

январь 2019
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Flag Counter ??????.???????