Наталия Любимова в своём видеоподкасте показывает йоговский энергетический массаж как пример простого и эффективного раскрытия чакр.

Этот несложный массаж основан на знании энергетического устройства человека.

Во время такого массажа происходит последовательное раскрытие всех чакр - энергетических центров человека.

Каналы прочищаются, блоки исчезают. Кровь и энергия начинают активнее циркулировать в организме без всяких препятствий.

В результате такого массажа наступает глубочайшее расслабление, успокоение центральной нервной системы.

Снимаются многие мышечные зажимы и спазмы. Вы начинаете ощущать в теле необычайную легкость и блаженство. После энергетического массажа возникает ощущение глубокого отдыха, восстановления сил, прилив бодрости и энергии, а также происходит оздоровление и омоложение всего организма.

Попробовав этот энергетический массаж однажды - вы будете возвращаться к нему снова и снова, так как сколько бы вы ни пробовали различных видов массажа - ни один из них не даст вам такого глубокого расслабления и блаженства...

Приятного вам отдыха и наслаждения!

Во время стресса в организме, в клетках мозга и во всех органах, происходят процессы возбуждения. Организм работает в экстренном режиме. Нервное напряжение резко возрастает. Для того, чтобы успокоиться нужно включить обратные процессы – процессы торможения.

Этому хорошо способствует простая прохладная вода. Вода как бы успокаивает тело, «охлаждает» его и «смывает» всё лишнее напряжение. В состоянии стресса рекомендуется пить как можно больше воды.

При этом вы можете использовать медитацию. Для этого делайте медленные глотки и представляйте, что вода, которую вы пьёте, проникает в каждую клеточку вашего организма, успокаивает и расслабляет её, вымывает всю вашу грусть, плохое самочувствие, напряжение и отрицательные эмоции и уносит их из организма.

Следующие несколько глотков сделайте с исцеляющей медитацией. Представьте, что вода, которую вы пьёте, наполняет вас покоем, ощущением умиротворённости, живительной энергией и радостью жизни, освежает и оздоравливает весь ваш организм.

Можете составить краткие позитивные формулировки и мысленно повторять их про себя. Это упражнение можно сочетать с любым видом йоговского дыхания.

Помогает расслабиться и успокоиться, а также почувствовать очищение, избавиться от гнетущих воспоминаний и от негативных эмоций. Понижает повышенное давление, успокаивает нервную систему, возвращает организм в естественный режим работы. 

Если вы не имеете практически ни одной минуты свободного времени: крутитесь как белка в колесе в погоне за материальными благами или весь день проводите в офисе в качестве офисного сидельца, а в конце рабочего дня мечтаете только об одном — отдохнуть и выспаться,  то это пост как раз будет для вас.

Хочу представить вам уникальный шанс — стать здоровым человеком, используя ценнейшие, наработанные веками, методики оздоровления, адаптированные к сегодняшнему дню - видеокурс из трех частей – «Йога для начинающих». 
Из этого видеокурса вы узнаете, что такое современная КОМПЛЕКСНАЯ йога и научитесь использовать ее в повседневной жизни. Вы поймете причины каждодневных стрессов, усталости и недомоганий. Научитесь справляться с суровыми современными условиям жизни и найдете свой путь к восстановлению здоровья.  Цитирую материалы сайта видеокурса:

"В первой части видеокурса вы познакомитесь с автором – мастером йоги, практикующим занятия более 14 лет, специалистом в области массажа и мануальной терапии. Узнаете личную историю автора и поймете почему этому человеку можно доверять.  

Во второй части видеокурса вы найдете ответ на вопрос «Что такое йога?». Поймете почему к занятиям нужно подходить комплексно и научитесь адаптировать упражнения к собственному темпу и ритму. Убедитесь, что йога — это комплексная работа над собой и изменения на всех уровнях сразу!

Третья часть курса представляет собой ценнейший 30-ти минутный комплекс упражнений для начала коррекции позвоночника. Данный комплекс специально взят из полного видеокурса «Йога для здоровья», что бы вы могли уже сейчас начать заботиться о своем здоровье.

Это первый шаг на пути к хорошему самочуствию! Вы научитесь правильно расслаблять уставшие мышцы спины и шеи, позаботитесь о своих руках, поймете причину развития хондрозов, частых головных болей и постоянной усталости. Эти упражнения просты в исполнении и не требуют специальной подготовки. Выполнять их можно в любое время и в любом месте!"

Я проверил эффективность предлагамых упражнений на себе, выполняя всего два первых упражнения один раз в день. В последнее время меня иногда достаёт остеохондроз-ишиас с прострелами в левую ногу. Причины появления заболевания следующие: серьезная травма позвоночника при подъёме штанги без предварительного разогрева и разминки, увлечение тяжелым мотоциклом (несколько раз пришлось удерживать от падения вместе с пассажиром - нагрузка более 300 кг на левую руку, ногу и позвоночник) и ежедневное просиживание перед компом. Пару дней выполняешь только два первых упражнения - боль уменьшается или исчезает совсем. РЕКОМЕНДУЮ!

Администратор блога.