30 апреля 2010, 13:26

КАК ВЛИЯЕТ НА ВАС ЭКОЛОГИЯ И ВАШЕ ОКРУЖЕНИЕ?

Экология / Место жительства / Окружение

1. Экология. Кроме субъективных обстоятельств, полностью зависящих от нас, существуют также и более объективные обстоятельства, такие как экологическая обстановка в мире, постоянное место жительства и т.д., которые нам значительно труднее изменить. Тем не менее, безвыходных ситуаций нет и мы можем как-то влиять на них либо приспосабливаться к ним.

Полностью ли вас устраивает экологическая ситуация в том месте, где вы живёте? Как она влияет на ваше здоровье и здоровье ваших детей и близких?

Если вас волнует этот вопрос и вы считаете, что ваше здоровье напрямую связано с ним, подумайте, что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию для себя и своих близких. Возможно, вы захотите переехать в более экологически чистый район, либо будете стараться больше времени проводить в загородном доме и на природе. Возможно, вы будете более осторожно и внимательно выбирать продукты и лекарства. Или купите фильтры для воды и воздуха. Помните, что если есть желание что-то улучшить - то в жизни всегда есть для этого возможности, и, как правило, их множество.

В конце работы наметьте практический план улучшения ситуации.

КАКИЕ ФАКТОРЫ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ ПАГУБНО ВЛИЯЮТ НА МОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ МОИХ БЛИЖНИХ:

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

16. ________________________________________________________

17. ________________________________________________________

18. ________________________________________________________

19. ________________________________________________________

20. ________________________________________________________

21. ________________________________________________________

22. ________________________________________________________

23. ________________________________________________________

24. ________________________________________________________

25. ________________________________________________________

Задайте себе следующие вопросы и постарайтесь ответить на них:

«Как бы мне хотелось в идеале, чтобы складывалась экологическая ситуация в том месте, где я живу?»

__________________________________________________________________________

«Что в принципе можно сделать на практике для улучшения ситуации?»

__________________________________________________________________________

«Что делают те люди, кому реально удаётся найти выход из этой ситуации по всему миру?»

__________________________________________________________________________

«Что я могу сделать, чтобы внести свой собственный вклад в дело улучшения экологии нашей планеты и конкретно той области, где я живу?»

__________________________________________________________________________

2. Место жительства. Хорошо ли вы себя чувствуете в том месте, в котором живёте? Хорошо ли вы себя чувствуете в том климате, в котором живёте? Где, в каком месте вы чувствуете себя лучше всего? Как вам кажется, какое место жительства способствовало бы восстановлению и сохранению совершенного здоровья для вас?

Если вас волнуют эти проблемы, и вы считаете, что ваше здоровье напрямую связано с ними, проведите следующий сеанс МЕДИТАЦИИ.

Сядьте или лягте поудобнее, желательно, чтобы никто вокруг вас не беспокоил и была полная тишина. Примите комфортную, расслабленную позу. Глубоко дышите брюшным дыханием и мысленно повторяйте: «Вдох, выдох». Отмечайте все мысли, которые приходят к вам в голову и отпускайте их, не задерживаясь ни на одной из них. Концентрируйтесь на дыхании, мысленно повторяя про себя: «Вдох, выдох». Постарайтесь полностью успокоить мысли и на время освободиться от них. Если вам приходят действительно важные мысли - пообещайте себе обдумать их позже. А сейчас полностью успокойтесь, расслабьтесь и освободите внутренне пространство для работы. Ваш ум должен быть абсолютно пустым, ясным и спокойным.

Теперь мысленно представьте себя в том месте, где вам удобнее и комфортнее всего жить. В том месте нашей Земли, где вы чувствуете себя наиболее счастливым и здоровым, где вам радостнее всего и приятнее всего жить.

Внимательно осмотрите мысленным взором это место. Это и есть ваше «место силы». С чем оно у вас ассоциируется? На какое из знакомых вам мест оно похоже? Возможно, вы сразу же скажете, что это за место.

А если вы никак не можете понять где это и как это место называется - просто мысленно опишите все его характеристики - как оно выглядит, какой там климат, что там есть, чего нет, как живут там люди и т.д.

Когда вы закончите упражнение, откройте глаза, сделайте глубокий вдох, сожмите и разожмите несколько раз кулаки и подвигайтесь всем телом.

В результате работы у вас родится ряд новых идей и осознаний в отношении того, где находится ваше «место силы» и в каком месте вы обладали бы совершенным здоровьем и наилучшим самочувствием.

Возможно, вы поймёте, что вам нужно изменить в месте нахождения для преодоления вашей болезни. Запишите их ниже и вы всегда сможете вернуться к своим записям впоследствии. Также вы сможете в дальнейшем проводить это упражнение дома самостоятельно и искать новые пути выздоровления.

Помните, что для практического улучшения ситуации необходимо совершать конкретные действия по изменению образа жизни и оздоровлению организма. А без практической работы над собой все ваши идеи так навсегда и останутся просто интересными мыслями.

МОИ ОСОЗНАНИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ: __________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

Если в результате работы у вас родилась чёткая внутренняя уверенность в том, что вам необходимо решить эту проблему и что-то поменять в месте нахождения, задайте себе следующие вопросы и попытайтесь ответить на них хотя бы частично:

«Что я буду чувствовать, когда перееду жить или хотя бы буду иногда посещать своё место/а силы?»

__________________________________________________________________________

«Каково будет состояние моего здоровья в этом месте?»

__________________________________________________________________________

«Что я могу сделать на практике для реализации своего желания побывать/переехать в моё место силы?»

__________________________________________________________________________

При этом совсем не обязательно пытаться что-то резко и сразу менять в образе и месте жизни, тем более, если вы пока к этому не готовы. Достаточно начать с небольших перемен к лучшему - стараться хотя бы иногда, раз в год, посещать своё место силы и подобные места (обычно таких мест у каждого человека не одно, а несколько) и набираться жизненной энергии и хорошего самочувствия на весь год. А дальше вы сами определитесь, чего вы действительно хотите в этом вопросе и по здравом рассуждении примите оптимальное решение совместно с членами вашей семьи.

3. Окружение. Как влияет то окружение, тот социум, в котором вы живёте, на ваше здоровье? Если вы живёте в постоянном стрессе из-за конфликтов с членами вашей семьи, либо соседями, местными властями и т.д., то, скорее всего, ваше здоровье может от этого пострадать.

Если вас волнуют эти проблемы, и вы считаете, что ваше здоровье напрямую связано с ними, проведите следующий сеанс МЕДИТАЦИИ.

Теперь мысленно представьте себя в том окружении, в котором вам удобно и комфортно. В том месте, доме, компании, обществе, с теми людьми, с которыми вы чувствуете себя наиболее счастливым и здоровым, где вам радостнее всего и приятнее всего жить. Представьте, что вы уже находитесь в приятном вам и полезном для вашего здоровья окружении.

Внимательно осмотрите мысленным взором это окружение. Это и есть те люди, которые не отбирают, а приносят вам здоровье. Возможно, вы сразу же скажете, что это за люди.

А если вы никак не можете понять кто это или никогда не видели в реальной жизни этих людей - просто мысленно опишите их - как они выглядят, как себя чувствуют, что делают, о чём думают и о чём говорят, как относятся к вам и как взаимодействуют с вами.

Когда вы закончите это упражнение, откройте глаза, сделайте глубокий вдох, сожмите и разожмите несколько раз кулаки и подвигайтесь всем телом.

В результате работы у вас родится ряд новых идей и осознаний в отношении того, какое для вас самое лучшее окружение и в компании с какими людьми вы обретёте долгожданное здоровье.

Возможно, вы поймёте, что вам нужно изменить в вашем окружении для преодоления вашей болезни. Запишите свои идеи ниже и вы всегда сможете вернуться к своим записям впоследствии. Также вы сможете в дальнейшем проводить это упражнение дома самостоятельно и искать новые пути выздоровления.

МОИ ОСОЗНАНИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ: __________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

Если в результате работы у вас родилась чёткая внутренняя уверенность в том, что вам необходимо решить эту проблему и что-то поменять в вашем окружении, задайте себе следующие вопросы и попытайтесь ответить на них хотя бы частично:

«Что я буду чувствовать, когда окажусь в благоприятном для меня окружении?»

__________________________________________________________________________

«Каково будет состояние моего здоровья в компании этих людей?»

__________________________________________________________________________

Но помните, что во взаимоотношениях часто срабатывает закон подобия: «Подобное притягивает подобное». Поэтому для того, чтобы наше окружение изменилось в лучшую сторону, часто сначала нужно измениться в лучшую сторону самим. Как только мы изменимся сами, по закону подобия к нам начнут притягиваться светлые, позитивные люди, приносящие только свет нашим душам и здоровье на всех уровнях. Хотя в любом случае и при любых обстоятельствах лучше стремиться к обществу позитивных, светлых и здоровых во всех отношениях людей, которые будут любить вас и поддерживать на пути самооздоровления и личностного роста.

«Что я могу сделать на практике для реализации своего желания общаться с теми людьми, которые благотворно влияют на меня и общение с которыми приносит мне здоровье на всех уровнях?»

__________________________________________________________________________

Хомячковый рай. Уйти и потеряться:

30 апреля 2010, 01:18

ЧТО ДЛЯ ВАС ПИЩА - ЯД ИЛИ ЛЕКАРСТВО?

Питание

Позволяет ли вам пища, которую вы потребляете, сохранить совершенное здоровье или нет? Получаете ли вы из пищи все необходимые для вашего здоровья вещества? Что для вас пища: лекарство или яд?

Как известно, если мы злоупотребляем какими-то продуктами либо питаемся некачественной / однообразной пищей - пища может отравлять и разрушать наш организм.

В то же время, если потребляемые нами продукты восполняют дефицит полезных и необходимых нашему организму веществ, восстанавливают и поддерживают на должном уровне работу всех наших систем - то пища может быть и лекарством.

Ниже приведён список продуктов. Подумайте, какие продукты нужны вашему организму и полезны для здоровья. Добавьте свои варианты. Ваша система убеждений или какие-либо авторитеты могут говорить о том, что вам не нужно потреблять какие-либо продукты. Однако ваше тело - единственный источник, достоверно знающий о том, что же вам действительно нужно для здоровья. Слушайте своё тело, вашу природную интуицию и следуйте ей - и всё будет хорошо.

Общий список продуктов питания

Овощи

Фрукты

Злаки / крупы

Зелень

Мясо / птица

Рыба / морепродукты

Хлеб / выпечка / сладости

Соки

Напитки

Травы

Лекарства / Пищевые добавки

Другое ___________________

Задайте себе вопрос:

«От каких продуктов питания я обычно чувствую себя хорошо и моё здоровье улучшается?»

Проанализируйте свой прошлый опыт и ниже запишите свой ответ на этот вопрос:

Я ОБЫЧНО ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ, КОГДА КУШАЮ…