Часть 1. Моя история. Опыт Самоисцеления

• Глава 1. Моя история
• Глава 2. Как я научилась понимать настоящие причины своих болезней

Часть 2. Сеанс самодиагностики и целительства. Практика

• Глава 1. Энергетическое устройство человека. Причины заболеваний в области муладхары (копчик и крестец) и способы их коррекции
• Глава 2. Что такое боли в пояснице (свадхистане чакре) и как их лечить?
• Глава 3. Причины заболеваний в области манипуры-чакры (область желудка и солнечного сплетения) и способы их коррекции
• Глава 4. Причины заболеваний в области анататы-чакры и способы их коррекции
• Глава 5. Причины заболеваний в области вишудхи-чакры (область шеи и холки) и способы их коррекции
• Глава 6. Внутреннее и внешнее энергетическое воздействие
• Глава 7. Как работает целительство
• Глава 8. Как проводить дигностику самому. Логический метод самодиагностики
• Глава 9. Диагностика и тестирование с помощью маятника
• Глава 10.Как научиться общаться с подсознанием? Как раскрыть яснознание?
• Глава 11.Интуитивная диагностика по линии жизни
• Глава 12.Другие возможные причины сбоев и как с ними работать
• Глава 13.Измерение количества положительного и отрицатльного зарядов
• Глава 14.Сбор дополнительной информации
• Глава 15.Как проводить сеанс целительства самому себе? Коррекция стресса. Разрядка отрицательных эмоций.
• Глава 16. Что делать если вы застряли в негативе?
• Глава 17. Как заместить стёртый стресс на положительные эмоции?
• Глава 18. Схема (последовательность) работы
• Глава 19. Как применять йогу для лечения спины и позвоночника?
• Глава 20. Позитивная установка на выздоровление от автора
• Благославление от Наталии Любимовой
• Заключение

Восемь эффективных упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

От автора: "Уважаемый читатель! "Победить боль в спине" есть логическое продолжение вышедших ранее книг "Здоровье вашего позвоночника" и "Отложение солей в позвоночнике". Последовательность их написания была обусловлена следующими причинами.

К моменту написания первой книги на отечественном книжном рынке, к сожалению, не было научно-популярной медицинской литературы, подробно рассказывающей о таком серьезном осложнении остеохондроза, как межпозвонковая грыжа. Осведомленность в вопросах клинических проявлений грыжи диска и их лечения была недостаточна как у людей, не имеющих медицинского образования, так, чего греха таить, и у медиков. Поэтому несвоевременно распознанный недуг не только грозил заболевшему человеку моральными страданиями, но и зачастую выливался в длительную нетрудоспособность, а нередко - и в инвалидность.

Тот факт, что книга "Здоровье вашего позвоночника", посвященная этому грозному осложнению остеохондроза, за короткое время разошлась большим тиражом, указывает на востребованность информации по рассматриваемой теме. Поводом же для написания второй книги - "Отложение солей в позвоночнике" - послужили некоторое недопонимание читателем, что такое соли в позвоночнике и как с ними бороться, а также спекуляции вокруг этого вопроса дельцами от медицины, пользующимися незнанием людей и отвлекающими их от своевременной профилактики и лечения заболевания.

Сегодня читателю предлагается новая книга: "Победить боль в спине". В ней я доказываю, что в подавляющем большинстве случаев препятствием к выздоровлению является неправильная работа мышц позвоночника, таза и конечностей. Игнорирование этого факта часто ставит в тупик традиционную медицину. Я утверждаю, что фармакологическое и электрическое залечивание больных с грыжей диска лишь затягивает болезнь, возвращая и больного, и врача к мысли о необходимости оперативного лечения, которого тоже можно избежать при правильном понимании причин и следствий болезни.

В книге рассматриваются различные схемы лечения применительно к конкретным случаям заболевания. При этом всякий раз подчеркивается, когда и как можно помочь себе самостоятельно, а когда следует обратиться к врачу. Анализируя сложившуюся ситуацию вокруг темы "боль в спине", выясняя, почему очевидное и единственно логичное решение назревшей проблемы заменяется почти всегда на алогичное, я вынужден был выйти за границы узко медицинской темы. И пусть это вас не смущает, читатель.

Вы, верно, и сами не раз подмечали, что человеческий мир часто не такой, каким хотелось бы его видеть. Однако на все имеются свои причины, к которым в этой книге я слегка прикоснулся, затрагивая лишь то немногое, что касается медицины."

А.Долженков

Скачать книгу