Когда не получается с диетами...

Если не получается с диетами, поможет минимализм. Есть прямая зависимость между количеством еды и полнотой. Задача: снизить количество. Когда ешь, то удовлетворяешь не тело, а ум. Когда еда в желудке, наступает сонливость и разочарование. 90 процентов еды употребляешь ради вкуса. Если бы не необходимость тела, то пищу после контакта с рецепторами, просто выплевывали. Пожуй еду в ротовой полости. Поболтай напиток во рту. Пища и напиток обогатится новыми вкусами. Дракон вкуса будет доволен. Используй не большие порции, а яркие вкусовые эмоции через приправы, травы, соусы. Станешь меньше есть и начнешь охоту за вкусами в магазинах. 70 процентов времени проводи в отделах с приправами. Режь хлеб, рыбу и мясо, как можно меньше по размеру и тоньше по толщине. Ты употребляешь “разы”. Уменьшив кусок “раза”, уменьшишь общее количество. На большую тарелку клади мало еды.

Полная версия статьи
Категория: Еда и питание

Все поля формы комментирования надо заполнять адекватно!

Ваш комментарий к статье:

Правила комментирования:

Тема:
email:
Имя:

Капча:

Ограничение на длину комментария 10Kb. Вы ввели: 0 символов, осталось: 10240

1. Все поля формы обязательны для заполнения.
2. При этом Ваш e-mail не публикуется.
3. Сообщение должно вместиться в 10 килобайт.
4. Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.
5. Не будут опубликованы комментарии:
   1. нарушающие положения законодательства РФ.
   2. содержащие оскорбления любого вида
      (личного, религиозного, национального...);
   3. включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
   4. содержащие рекламу любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
   5. не относящиеся к теме статьи или к контексту обсуждения.
6. Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

ИСПОЛЬЗУЙ ТЕХНИКУ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
ПЕРЕЙДИ ПО ССЫЛКЕ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРОБОВАТЬ.
ЦЕНА ВСЕГО В ОДИН КЛИК!