"Что бы такое съесть, чтобы похудеть?" - эта шутливая фраза характеризует мучения женщин и мужчин, с грустью рассматривающих лишние складки на своей фигуре. В этой связи я утверждаю:

Чтобы похудеть, можно есть ВСЕ ЧТО УГОДНО! Главное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния человека.

Вспомните, как долго держался эффект от Вашей последней диеты?

Месяц-два – не больше. А затем вес вернулся. Как будто и не было тех дней насилия над собой, проведенных в обнимку с кефиром или яблоками… И вот Вы опять ищете способ сбросить ненавистные килограммы…

Наверняка вы не раз слышали, что мысль материальна. Если человек ясно видит цель и двигается к ней, совершая действия, в эффективности которых не сомневается, то его организм тоже перестраивается и “делает” то, что нужно.

Если говорить о похудении, то “перестройка” происходит, в частности, так. Активизируются гормоны и ферменты, благодаря которым жировые запасы начинают использоваться для оперативных, то есть сиюминутных, энергетических нужд. Потребность в пище, а значит, и аппетит снижаются. Человек наедается маленькими порциями.

Все случаи удачного похудения начинаются с обретения мотива. Кто-то думает, что похудел благодаря, например, кремлевской диете. Или средиземноморской, не важно. И рассказывает, как легко и быстро у него это получилось.

А мы недоумеваем, почему же тогда не достигли цели тысячи других, которые пробовали ту же самую диету? Все очень просто. У того, кто добился успеха, была очень серьезная причина на это.

А у Вас есть серьезный мотив? Знаете ли Вы психологию Стройности?

Возможно, Вам будет полезна информация о мотивации и о психологических причинах лишнего веса.