Если вы не имеете практически ни одной минуты свободного времени: крутитесь как белка в колесе в погоне за материальными благами или весь день проводите в офисе в качестве офисного сидельца, а в конце рабочего дня мечтаете только об одном — отдохнуть и выспаться,  то это пост как раз будет для вас.

Хочу представить вам уникальный шанс — стать здоровым человеком, используя ценнейшие, наработанные веками, методики оздоровления, адаптированные к сегодняшнему дню - видеокурс из трех частей – «Йога для начинающих». 
Из этого видеокурса вы узнаете, что такое современная КОМПЛЕКСНАЯ йога и научитесь использовать ее в повседневной жизни. Вы поймете причины каждодневных стрессов, усталости и недомоганий. Научитесь справляться с суровыми современными условиям жизни и найдете свой путь к восстановлению здоровья.  Цитирую материалы сайта видеокурса:

"В первой части видеокурса вы познакомитесь с автором – мастером йоги, практикующим занятия более 14 лет, специалистом в области массажа и мануальной терапии. Узнаете личную историю автора и поймете почему этому человеку можно доверять.  

Во второй части видеокурса вы найдете ответ на вопрос «Что такое йога?». Поймете почему к занятиям нужно подходить комплексно и научитесь адаптировать упражнения к собственному темпу и ритму. Убедитесь, что йога — это комплексная работа над собой и изменения на всех уровнях сразу!

Третья часть курса представляет собой ценнейший 30-ти минутный комплекс упражнений для начала коррекции позвоночника. Данный комплекс специально взят из полного видеокурса «Йога для здоровья», что бы вы могли уже сейчас начать заботиться о своем здоровье.

Это первый шаг на пути к хорошему самочуствию! Вы научитесь правильно расслаблять уставшие мышцы спины и шеи, позаботитесь о своих руках, поймете причину развития хондрозов, частых головных болей и постоянной усталости. Эти упражнения просты в исполнении и не требуют специальной подготовки. Выполнять их можно в любое время и в любом месте!"

Я проверил эффективность предлагамых упражнений на себе, выполняя всего два первых упражнения один раз в день. В последнее время меня иногда достаёт остеохондроз-ишиас с прострелами в левую ногу. Причины появления заболевания следующие: серьезная травма позвоночника при подъёме штанги без предварительного разогрева и разминки, увлечение тяжелым мотоциклом (несколько раз пришлось удерживать от падения вместе с пассажиром - нагрузка более 300 кг на левую руку, ногу и позвоночник) и ежедневное просиживание перед компом. Пару дней выполняешь только два первых упражнения - боль уменьшается или исчезает совсем. РЕКОМЕНДУЮ!

Администратор блога.