Обычно отсутствие интереса к жизни, апатия и депрессия характеризуются вялостью, медлительностью, частичным или полным отсутствием двигательной активности и желания что-либо делать. 

Для тех, кто любит движение и хочет жить долгой, активной и здоровой жизнью, можно попробовать вернуть интерес к жизни через получение физической, мышечной радости от двигательной активности. 

Главный принцип в терапии движением - это то, что занятия должны доставлять вам удовольствие. Не надо пытаться делать что-то через силу. Любое насилие над организмом ведёт к отторжению и поломкам в организме. 

Для начала решите, какой вид движения и физической активности вообще, вам нравится и приятен. Это может быть просто ходьба - прогулка на свежем воздухе, копание в огороде, танцы, турпоходы, занятия любовью. Главное, чтобы эта активность возрождала у человека интерес к жизни, желание ею заниматься и доставляла удовольствие.

Практически всем людям нравятся танцы под музыку. Если у вас плохое настроение и самочувствие, попробуйте дома, когда вас никто не видит, включить приятную музыку и просто потанцевать в своё удовольствие. 

Очень большое удовольствие, физическую и душевную пользу приносят медитативные танцы. Суть их заключается в том, что человек отключает свой сознательный «контролёр» и во время танца позволяет себе делать всё, что ему хочется. Можно совершать любые движения, произносить любые звуки. Всё это будет прекрасной разрядкой для накопившихся блоков и зажатых эмоций. 

Желательно заранее позаботиться о том, чтобы дома никого кроме вас не было, вы никому не мешали и вам бы никто не мешал. Доверьтесь природной мудрости своего организма, совершайте те движения, которые хочет ваше тело, доверьтесь его естественным движениям. Через некоторое время вам покажется, что тело стало совершенно лёгким, что оно растворилось и парит над землёй. Вы будете получать необыкновенное удовольствие от такого танца. Медитативные танцы приносят не только душевную, но и физическую разрядку и исцеление.

Если вы всё же любите гимнастику, старайтесь создать условия, доставляющие вам максимальный комфорт и удовольствие. Совершайте только те движения, которые не вызывают дискомфорта, и столько раз, сколько вам хочется. Постепенно, со временем, хорошо знакомые, многократно проделанные движения начнут приносить вам мышечную радость. 

ольшую пользу приносят такие игры как теннис, бадминтон, футбол, волейбол и т.д., а также езда на велосипеде, плавание, аэробика и т.д. Они всегда выполняются с удовольствием, без насилия, в радость, что само по себе оказывает значительный лечебный эффект.