Питание 

Позволяет ли вам пища, которую вы потребляете, сохранить совершенное здоровье или нет? Получаете ли вы из пищи все необходимые для вашего здоровья вещества? Что для вас пища: лекарство или яд?

Как известно, если мы злоупотребляем какими-то продуктами либо питаемся некачественной / однообразной пищей - пища может отравлять и разрушать наш организм.

В то же время, если потребляемые нами продукты восполняют дефицит полезных и необходимых нашему организму веществ, восстанавливают и поддерживают на должном уровне работу всех наших систем - то пища может быть и лекарством.

Ниже приведён список продуктов. Подумайте, какие продукты нужны вашему организму и полезны для здоровья. Добавьте свои варианты. Ваша система убеждений или какие-либо авторитеты могут говорить о том, что вам не нужно потреблять какие-либо продукты. Однако ваше тело - единственный источник, достоверно знающий о том, что же вам действительно нужно для здоровья. Слушайте своё тело, вашу природную интуицию и следуйте ей - и всё будет хорошо.

Общий список продуктов питания

Овощи

Фрукты

Злаки / крупы

Зелень

Мясо / птица

Рыба / морепродукты

Хлеб / выпечка / сладости

Соки

Напитки

Травы

Лекарства / Пищевые добавки

Другое ___________________

Задайте себе вопрос:

«От каких продуктов питания я обычно чувствую себя хорошо и моё здоровье улучшается?»

Проанализируйте свой прошлый опыт и ниже запишите свой ответ на этот вопрос:

Я ОБЫЧНО ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ, КОГДА КУШАЮ…

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

16. ________________________________________________________

17. ________________________________________________________

18. ________________________________________________________

19. ________________________________________________________

20. ________________________________________________________

21. ________________________________________________________

22. ________________________________________________________

23. ________________________________________________________

24. ________________________________________________________

25. ________________________________________________________

Если те продукты, которые нужны вашему телу, стоят достаточно дорого и вы не в состоянии себе их позволить - не отчаивайтесь. Вы можете покупать их не килограммами, а в небольших количествах. Возможно, вашему организму не так много и надо для удовлетворения дефицита каких-то веществ. Также вы можете попробовать заменить дорогостоящие продукты их недорогими аналогами. Помните, что Вселенная изобильна и в ней есть всё и для всех, а тот кто ищет - обязательно, в конце концов, находит.

Если вам чего-то очень хочется - съешьте хотя бы маленький кусочек. Ваше тело хорошо знает, что ему нужно в данный момент. Слушайте себя и будьте всегда здоровы!

Вы можете также определить количество и частоту потребления этих продуктов, при которых вы обычно хорошо себя чувствуете, однако лучше всегда слушать свой организм либо постоянно тестировать любыми удобными вам методами (компьютерная диагностика состояния организма, анализы, мышечное тестирование, рамки и т.д.) какие продукты вам нужны в данный момент, так как потребность организма в тех или иных продуктах и их количестве может со временем меняться.

Вы можете попробовать поэксперементировать с рамками или с маятником и потестировать продукты по списку в зависимости от тех целей, которые вы ставите. Вы можете по-разному формулировать свои вопросы в зависимости от тех задач, которые вы ставите. Например, 

1 Какие продукты помогут мне стать стройной /ым и красивой /ым?

2 Какие продукты будут способствовать моему омоложению?

3 Какие продукты позволят мне продлить жизнь?

4 Какие продукты помогут мне обрести совершенно здоровье и исцеление от моих заболеваний? и т.д.

Также вы можете поговорить со своим организмом и узнать, какие продукты ему вредны, а какие наоборот полезны, чего он хочет вообще и что ему нужно для исцеления данного конкретного заболевания.

Для этого проведите следующую МЕДИТАЦИЮ.

Сядьте или лягте поудобнее, желательно, чтобы никто вокруг вас не беспокоил и была полная тишина. Примите комфортную, расслабленную позу. Глубоко дышите брюшным дыханием и мысленно повторяйте: «Вдох, выдох». Отмечайте все мысли, которые приходят к вам в голову и отпускайте их, не задерживаясь ни на одной из них. Концентрируйтесь на дыхании, мысленно повторяя про себя: «Вдох, выдох». Постарайтесь полностью успокоить мысли и на время освободиться от них. Если вам приходят действительно важные мысли - пообещайте себе обдумать их позже. А сейчас полностью успокойтесь, расслабьтесь и освободите внутренне пространство для работы. Ваш ум должен быть абсолютно пустым, ясным и спокойным.

Сконцентрируйте внимание на своём внутреннем пространстве. Пребывайте в тишине и слушайте тишину внутри себя. Постарайтесь ни о чём не думать, просто пребывать в тишине и покое и слушать себя.

Мысленным взором просмотрите своё тело изнутри. Просмотрите все свои внутренние органы. Отметьте те из них, которые чувствуют самый большой дискомфорт и сигнализируют вам о боли.

Подумайте о своей проблеме со здоровьем. Мысленно спросите свой организм в целом, от каких продуктов и других факторов он болеет и что с ним происходит. Посидите в тишине и послушайте его ответ.

Теперь спросите его, что ему нужно, какие продукты питания, медикаменты, процедуры и т.д. и что он хочет вообще для того, чтобы быть здоровым. Посидите в тишине и послушайте его ответ.

А теперь спросите его, что ещё он вам хочет сказать. Посидите в тишине и послушайте его ответ.

Проведите ту же самую процедуру с теми органами в отдельности, которые вас больше всего беспокоят в настоящий момент.

Когда вы закончите упражнение, откройте глаза, сделайте глубокий вдох, сожмите и разожмите несколько раз кулаки и подвигайтесь всем телом.

В результате работы у вас родится ряд новых идей и осознаний в отношении того, что на самом деле происходит с вашим организмом и родится множество осознаний того, что же вам на самом деле нужно для преодоления вашей болезни. Запишите их ниже и вы всегда сможете вернуться к своим записям впоследствии. Также вы сможете в дальнейшем проводить это упражнение дома самостоятельно и искать новые пути выздоровления.

Помните, что для практического улучшения ситуации необходимо совершать конкретные действия по оздоровлению организма. А без практической работы над собой все ваши идеи так навсегда и останутся просто интересными мыслями.

МОИ ОСОЗНАНИЯ И ПРАКТИЧЕСИЕ ДЕЙСТВИЯ: __________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________