К числу самых важных открытий можно отнести открытие взаимосвязи окружающей среды и активизации или блокирования наших генов, пишет Марио Паппагалло в статье, опубликованной в газете Corriere della Sera.

"В процесс старения можно вмешаться. Самым важным открытием после генома человека, как кажется, является открытие, указывающее на то, как окружающая среда может активировать или блокировать наши гены. Можно использовать продукты питания для замедления биологических часов. Мы пока еще не реализовали давнюю мечту человечества об эликсире вечной молодости, но совершенно очевидно, что в ближайшие годы будет известно, как пересечь столетний рубеж в здравии и ясном уме", - пишет издание.

"Данные, полученные учеными, свидетельствуют о том, что люди могут полноценно жить до 150 лет. Каким образом? При помощи профилактики старения, начиная с правильного питания. В ходе непрекращающихся исследований было составлено меню, наиболее подходящее для нашего ДНК, вернее, для его эпигенома, "капсулы", которая обволакивает генетическое наследие, защищает его, активирует или блокирует гены. Проще говоря, если поступающие молекулы "хорошие", то гены долголетия работают, если "вредные", то активируются гены, компенсирующие ущерб, и клетка постепенно "стареет", - сообщает автор статьи.

"Термин "диета" все чаще заменяется термином "здоровое питание", которое можно будет персонализировать в зависимости от генов каждого человека. Но необходимо следовать общим правилам. Первое: прием пищи должен быть медленным (пережевывать пищу следует медленно и вдумчиво). Второе правило: надо съедать на 30% меньше того, что считается нормой. На 30% калорий меньше. Именно это объединяет столетних людей сейчас и в прошлом. Рекомендуется раз в неделю соблюдать пост: только вода для очищения организма от шлаков. Лучше голодать в понедельник, после уикенда", - пишет автор статьи.

"Красное мясо и животные жиры обладают канцерогенными свойствами. Фрукты и овощи являются гарантией предупреждения рака. В особенности обладающие красными и синими пигментами, защитными полифенолами клеток, регулирующими метаболизм, а значит, и диабет и ожирение. Противораковое меню совпадает с меню долголетия: свежие фрукты, зелень, злаки и рыба (омега-3), никакого мяса и умеренность. Ежедневные физические нагрузки: достаточно подниматься пешком по лестнице. Оливковое масло первого отжима защищает от различных опухолей. Такое меню подходит для здорового сердца и сосудов, против диабета и высокого давления. Запрещена жареная пища из фастфудов и маргарин. Кислоты омега-3 (рыба и орехи) регулируют клеточную деятельность и информационный обмен между клетками. Также как и вода: мы ее очень мало пьем. И все это в комплексе действует против свободных радикалов - первопричины старения, включая появление морщин. Чем больше создается свободных радикалов, тем больше следует потреблять защитных питательных веществ. Например, красные апельсины или яркоокрашенные ягоды, начиная от черники и заканчивая чилийской ягодой маки. Эта ягода в 40 раз полезнее других еще и потому, что активирует в клетках энзим долголетия".

"Правильное питание предполагает и разнообразие. Гиппократ говорил: "Ешьте все и понемногу". "Суп Гиппократа" еще в древности называли лекарством против всех болезней. Он готовится на основе репчатого лука, петрушки, сельдерея, лука-порея и кервеля. Кстати, тимьян помогает лучше переваривать протеины мяса, а фенхель - метаболизировать жиры. Чеснок гасит деятельность пищи, способствующей старению", - отмечает издание.

Кожу можно назвать зеркалом нашего организма. Она обычно отражает все внутренние процессы, происходящие в организме. И какая женщина не мечтает иметь нежную, юную, свежую кожу как у младенца...Синтез древних и современных научных знаний помогает осуществить каждому эту мечту. Хочешь узнать как это сделать? Читай дальше... 

 Однажды я разговаривала с косметологом, у которой у самой была плохая кожа - угри, прыщи, высыпания. И она призналась мне как страдает от этой проблемы, перепробовала кучу дорогущих средств, но все бесполезно. Мало того, что на работе она выглядит просто неуместно, так еще и мужчины шарахаются от ее прыщей. 

 Она горько жаловалась на жизнь, а я предложила вообще оставить кожу в покое и... очистить кишечник. 

 Дело в том, что внешние высыпания на коже часто связаны с зашлаковкой кишечника. Грязь, скопившаяся в кишечнике, если по каким-то причинам не может выйти через кишечник, начинает всасываться в кровь и выходит через кожу. Наш организм таким образом самоочищается. И наша задача - в этом ему помочь... 

Если вы решили очистить кишечник - можно найти в интернете медицинские центры или салоны красоты, где проводят гидроколонотерапию или аппаратное очищение кишечника. 

Процедура состоит из накачки воды насосом в кишечник и последующей откачки вместе со всем содержимым. Это не больно и не страшно. В конце процедуры вам предложат провести орошение кишечника бифидумбактериями. Это поможет справиться с проблемой вымывания микрофлоры кишечника. 

 Обычно 3-5 сеансов достаточно для полного очищения кишечника. Перед каждой процедурой вам нужно будет размягчать каловые камни с помощью активированного угля. Процедура, в общем, очень эффективная. Ничего бояться абсолютно не нужно. И слушать "умников" тоже не нужно. Микрофлора у вас прекрасно восстановится в процессе орошения кишечника бифидумбактериями. Также можете купить этот препарат в аптеке и сами его попить по окончании процедур. 

 Вы удивитесь какой молодой свежий вид у вас будет после этой процедуры. Кожа очистится от всех высыпаний и будет свежей как у младенца. 

Если финансово нет возможности позволить себе эту процедуру - можно делать дома клизмыы самостоятельно в течении 2-3 недель, предарительно принимая на ночь по 10 таблеток активированного угля перед каждой очисткой. 

 После очистки постарайтесь изменить свое питание. Во-первых, исключите полностью черный чай и кофе, так как они делают цвет лица темным землянистым. Попробуйте заменить на растительные зеленые или фруктовые чаи. Летом можно собрать в огороде листики со всего что растет и затем всю зиму заваривать из них вкусный витаминный чай. 

 Перестав пить черный чай и кофе, буквально через неделю-две вы заметите, как "просветлилось" ваше лицо и цвет стал нежным, детским. 

Замечательный эффект на кожу оказывают сырые овощи и фрукты. Если полностью перейти на сыроедение - через несколько недель знакомые начнут удивляться вашей свежести и здоровому цвету кожи. 

 Все сыроеды абсолютно замечают какие чудесные метаморфозы происходят с кожей. Она становится нежной, бархатистой, свежей, розовой как у ребенка. 

 Если нет возможности либо желания полностью перейти на сыроядение - хотя бы начинайте каждый прием пищи со свежих фруктов и овощей (не обработанных химически и термически!) и пейте сырую живую воду из крана (можно пропускать через фильтр)... 

 Хорошее средство очистки кожи от угрей (черных точек) - обычный белый зубной порошок. Используйте его как скраб, 1-2 раза в неделю натирая им кожу в проблемных местах. И вы удивитесь как мягко и безболезненно очистится ваша кожа после этой процедуры... 

 Еще одно мягкое средство для очистки жирной проблемной кожи - обычная глина. Ее можно легко купить в аптеке. и наложить маску на 10-15 мин. Глина "вытянет" все угри, жир, сало, грязь и очистит поры. 

Экспериментируйте с масками для кожи. Тут также как и с волосами - подойдут любые натуральные продукты и напитки. Мне лично очень нравится маска из овсянки. 

Просто завариваешь ложку каши кипятком и намазываешь на лицо. Если у вас жирная кожа - овсянка вытянет всю грязь и лишний жир. Если кожа сухая - в овсянку можно добавить молоко, либо сметану, мед, яйца, масло - на свое усмотрение. 

После маски из овсянки вы удивитесь какой нежной и бархатной стала ваша кожа. 

 Еще один секрет хорошей здоровой кожи - перед каждым приемом пищи выпивать стакан любимого сока. Через пару месяцев приема сока окружающие начнут восхищаться вашей свежестью и бодростью, хрошим состоянием кожи. 

 И последний секрет: ванна Клеопатры. Перед приемом ванны вылейте в нее пакет обычного молока. Если пакет жалко - можно хотя бы стакан. И искупайтесь в этой ванне. Этот рецепт наши предки знали с древних времен. Воспоминания о нем до сих пор живут в народных сказках... 

 После ванны с молоком вам захочется все время гладить вашу свежую, нежную, бархатную кожу. А вашему любимому человеку - тем более... 

Вы будете благодарны судьбе за то что узнали этот простой и волшебный рецепт и не сможете нарадоваться на себя... 

 Психологические причины проблем с кожей и высыпаний можно разобрать и скорректировать обучаясь у меня на Дистанционном курсе.

 Здоровья вам, счастья и волшебства красоты, дорогие друзья! 

 Искренне ваша, Наталия Любимова, natalialove@newmail.ru

Как известно, любое очищение организма состоит из нескольких этапов, в течении которых последовательно очищаются все органы. И начинается очищение всегда с кишечника. Почему так заведено? Считается, что кишечник - самый грязный орган в организме. И если его предварительно не очистить, а начать очищение с других органов, то грязь, скопившаяся в кишечнике, отравит очищенные органы и очищение будет малоэффективным.

Каловые камни - источник токсин и шлаков, отравляющих весь организм. Мало кому известно, что каловые камни могут быть причиной возникновения онкологических заболеваний... В любом случае очищение кишечника всегда пойдет вам на пользу. Сделает моложе, красивей, стройнее. Кожа разгладится и приобретет свежий, здоровый вид. Жить, ходить, дышать станет легче. Вы продлите молодость и обеспечите здоровье своему организму на долгие годы.

Как же очистить кишечник? Для этого в народной медицине существуют различные способы.Самый распространенный - очищение клизмами. Те, кто пробовал этот способ, знают, что этот способ не самый удобный, а скорее очень трудоемкий, энергоемкий и сопряжен со множеством неудобств. В городской квартире не очень комфортно делать клизму, тем более если вы живете не одни. Кроме того, клизмы считаются жестким способом очистки кишечника, так как вымывают из него всю микрофлору и все бактерии, отвечающие за переваривание пищи в кишечнике.

Если вы хотите очищаться клизмами, для восстановления микрофлоры в аптеке можно купить бифидумбактерин и принимать его весь период, пока вы делаете клизмы.

Здесь же мы хотим познакомить вас с мягким способом очистки кишечника. Делается это с помощью травы сенны и активированного угля. Трава сенны выпускается и продается в аптеке как в виде сушеного листа сенны, так и в виде таблеток "Сенаде" и "Сенадексин". Она обладает ярко выраженным слабительным действием и вместе с активированным углем хорошо разжижает каловые камни в кишечнике.

Активированный уголь, кроме того, что разжижает каловые камни, также смягчает действие сенны и абсорбирует и нейтрализует все продукты распада и гниения в кишечнике.

Если вы хотите хорошо очистить кишечник, выпейте на ночь 2-3 таблетки Сенаде или Сенадексина и 5-10 таблеток активированного угля ( в зависимости от того как глубоко вы хотите очистить кишечник). С утра выпейте натощак стакан сырой воды. Позавтракайте любыми свежими фруктами и овощами ( яблоки, бананы, салат из свежих огурцов с помидорами, салат из тертой моркови с капустой и т.д.). Для усиления пищеварения и опорожнения кишечника можно выпить черный кофе.

Когда кишечник опорожнится, вы увидите сколько всего из вас выйдет и будете рады тому, что узнали этот способ. Такое очищение лучше проводить раз в 2-3 дня в течение 3-4 недель каждый год, 1-2 раза в год. После того, как вы пройдете курс очищения, вам станет легче жить, легче двигаться, уйдет отдышка, газы и лишний вес. Вместе с каловыми камнями уйдут многие заболевания, в том числе и хронические. Впоследствии вы можете очищать кишечник раз в неделю на выходных или каждый раз как чувствуете, что объелись, и хотели бы освободиться от лишнего груза. Также это средство хорошо помогает при запорах и различных проблемах с кишечником (вспучивание, повышенное газообразование, непроходимость и др.).

Здоровья вам и хорошего самочувствия на долгие годы!

Ваша, Наталия Любимова