Правило третье: количество пищи должно быть минимально достаточным и, самое главное, привычным. Пищи нужно ровно столько, сколько необходимо, чтобы не уменьшался вес и не снижался жизненный тонус. Избыточное питание не увеличивает тонус, а скорее снижает его, потому что в этом случае идет дополнительный расход энергии на депонирование неиспользованных питательных веществ и удаление шлаков. Задепонированные питательные вещества при избыточном питании никогда не будут использованы. Однако это не так опасно. Хуже другое — попадание в организм дополнительных шлаков вследствие неполного переваривания и усвоения пищи. Таким образом, избыточ ное питание имеет только минусы. Критерием оптимального количества и качества нищи является максимальныи жизненный тонус — ощущение бодрости и наиболее высокая для вас работоспособность. Оптимизировать количество употребляемых продуктов — непростая задача. Она осложнена тем, что в пронессе еды организм не может сказать «стоп», пока не разберется, что вы ему предложили, и поэтому ощущение сытоссти возникает по наполнении желудка.

Как известно, любое очищение организма состоит из нескольких этапов, в течении которых последовательно очищаются все органы. И начинается очищение всегда с кишечника. Почему так заведено? Считается, что кишечник - самый грязный орган в организме. И если его предварительно не очистить, а начать очищение с других органов, то грязь, скопившаяся в кишечнике, отравит очищенные органы и очищение будет малоэффективным. Каловые камни - источник токсин и шлаков, отравляющих весь организм. Мало кому известно, что каловые камни могут быть причиной возникновения онкологических заболеваний... В любом случае очищение кишечника всегда пойдет вам на пользу. Сделает моложе, красивей, стройнее. Кожа разгладится и приобретет свежий, здоровый вид. Жить, ходить, дышать станет легче. Вы продлите молодость и обеспечите здоровье своему организму на долгие годы. Как же очистить кишечник? Для этого в народной медицине существуют различные способы.Самый распространенный - очищение клизмами.

Второе правило питания: пища должна быть «живой» и вкусной. Для усвоения питательных веществ организм должен выстроить цепочки биологических превращений. Чем меньше требуется таких превращений, тем ниже затраты энергии и тем меньше образуется ненужных «обломков». Пищу, которая требует минимума затрат на усвоение п удаление шлаков, можно условно назвать «живой». Разлагать проще, чем синтезировать. Организм боится избыточно разложенных продуктов, но слишком сложные ему тоже не нужны. Уже в кишечнике идет переваривание на молекулярном уровне и отбор веществ, которые всасываются в кровь. Разные участки кишечника настроены на разные соединения. Но избыточно разложенные питательные вещества проскакивают фильтр, и тогда с ними приходится бороться и организму. Именно поэтому не рекомендуют употреблять мясные бульоны, содержащие большое количество непригодных для усвоения форм разложения. По этой же причине овощи лучше использовать в пищу свежими и сырыми или с минимальной термической обработкой…

Позвоночник – основа основ организма, опора всего скелета, место расположения центральной нервной системы, место концентрации всех жизненноважных энергетических центров, наше «древо жизни». Болезни позвоночника ограничивают нас в движении, выбрасывают из активной повседневной жизни, и кроме всего прочего – причиняют серьезную боль. Да, болеть это неприятно. А стать инвалидом, прикованным к постели – тем более не хочется... В настоящее время медицина разработала множество традиционных методов борьбы с этой напастью. И многие из них действительно помогают. Но, к сожалению, не навсегда. Если боли в позвоночнике при лечении уходят, но с завидным постояноством через некоторое время возвращаются снова и снова – значит нужно лечить не кости и диски чисто физическими методами, а устранять те психологические причины, которые привели к возникновению заболевания. О том как это сделать написана моя статья «Как вылечить позвоночник самому? Опыт самоисцеления» ( Читать здесь )

В свое время я была практически прикована к постели из-за проблем с позвоночником. Каждое движение сопровождалось прострелом и острой болью в области крестца и поясницы. Я кричала от боли и плакала, но слезы, как известно, тут не помогут. Родители приносили мне еду в постель, а врачи испугано раздвигали руками, назначали бессконечные анализы и исследования и обреченно признавались в своей беспомощности. Кто-то может в такой ситуации опустит руки и скажет: «Ну, если уж медицина тут бессильна – то куда уж нам смертным – ничего не поделаешь» и смирится со своей участью инвалида. Но я не из робкого десятка. Я была молодая девка, мне хотелось жить полноценной жизнью, рожать детей, быть счастливым полноценным человеком. Я собрала волю в кулак и начала искать сама. Первые попытки разобраться с духовной причиной заболевания не дали результата. Я прочитала тогда только вышедшую «Диагностику кармы».

Сколько есть — много или мало, растительную или жи вотную пищу? Этот спор диетологи разных течений ведуг давно. И никто не может убедительно доказать свою правоту. Средней продолжительностью активной жизни приверженцы разных диет различаются мало. Может, потому, что в течение жизни человек не один раз меняет свои представления о питании и чистый эксперимент нереален. Поэтому и спор идет па уровне логических рассуждений. У каждого течения есть своя аудитория и свои поклонники. Случается, одновременно с витафонотерапией больные применяют и народные средства: специальные диеты, голодание, очистки. Результат такого «комплексного» лечения непредсказуем. Поскольку питание достаточно сильно влияет на здоровье, следует подробнее рассмотреть этот вопрос. Почему до определенного возраста перед человеком не стоит вопрос, как питаться? Мы руководствуемся простым принципом — ешь, что хочется. Человеческий организм приспособлен переваривать и усваивать растительную и животную пищу. Пока все органы здоровы и управление их работой эффективно, организм быстро настраивается на то питание, которое мы ему предлагаем.

Попалась мне недавно книжка "Витафон. Лечение и профилактика заболеваний". Автор книги - Вячеслав Фёдоров, разработчик очень полезного аппарата под названием "Витафон". Очень понравилась авторская система питания, изложенная в статье "Витафон не спасёт от неразумного питания", которую и публикую по частям в этом блоге. Думаю, что автор не будет возражать против некоммерческого использования его материалов, тогда как закон об авторском праве делает все, чтобы важные и полезные материалы НЕ ПОПАЛИ к читателю. Итак, 7 правил питания Вячеслава Фёдорова в кратком изложении: "В кратком изложении общие принципы питания для практически здорового человека (которому не требуются специальные диеты) выглядят следующим образом. Правило первое: питание должно быть максимально приближено к питанию вашего детства (до 14-15 лет) и в основном быть постоянным по ассортименту. Лучшее питание — адаптированное питание. Правило второе: пища должна быть «живой», вкусной и полноценной.

Всем известно это неприятное состояние, когда вдруг неизвестно почему не можешь заснуть. Ворочаешься с боку набок, считаешь туда и обратно, а ничего не помогает. В результате бесцельно теряешь время, не можешь найти себе места и чувствуешь себя беспомощным перед бессонницей. Что же такое происходит с нами? Почему расстраивается сон? И есть ли какое-нибудь радикальное средство от бессонницы? Причины расстройства сна могут быть самыми различными. Одна из них, самая распространенная – повышенная возбужденность нервной системы. Например, вы посмотрели вечером волнующий фильм, почитали захватывающую книгу, сходили в гости, в общем, получили массу ярких, новых впечатлений и находитесь под впечатлением увиденного или прочитанного. В этом случае в коре головного мозга начинаются активные процессы возбуждения, которые опережают процессы торможения, когда вы пытаетесь уснуть. Тоже самое происходит, когда в вашей жизни произошли сильно взволновавшие вас события. Причем стресс могут вызвать не только отрицательные события…

1. Какой вам кажется жизнь? Что вы думаете о ней? Если вы хотите разобраться в этом, возьмите лист бумаги и напишите всё негативное, что вы думаете о жизни, всё, что вам приходит в голову. 1.__________________________________ 2.__________________________________ 3.__________________________________ 4.__________________________________ 5.__________________________________ 6.__________________________________ 7.__________________________________ 8.__________________________________ 9.__________________________________ 10.__________________________________ 11.__________________________________ 12.__________________________________ 13.__________________________________ 14.__________________________________ 15.__________________________________ 16.__________________________________ 17.__________________________________ 18.__________________________________ 19.__________________________________ 20.__________________________________ 21.__________________________________ 22.__________________________________ 23.__________________________________ 24.__________________________________ 25.__________________________________ При мыслях о жизни все почему-то тяжело вздыхают. Как будто наша жизнь зависит не от нас самих, а от кого-то ещё. И, конечно же, всё, что мы думаем о жизни, всё, во что мы верим, становится правдой для нас. Похоже? Если вы обладаете достаточно негативным мнением о жизни, скорее всего, Жизнь будет платить вам тем же. Вас будут назначать на самые низкие должности, доверять самую тяжёлую, грязную и неблагодарную работу, подкидывать самые бесперспективные, унижающие вас взаимоотношения, платить как нельзя меньше там, где другим платят несравненно больше, или, вообще, без всяких объяснений перестанут платить.

Какими вам кажутся окружающие люди? Что вы думаете о них? Если вы хотите разобраться в своём отношении к окружающему миру, возьмите лист бумаги и напишите всё негативное, что вы думаете об окружающих людях, всё, что вам приходит в голову. 1.__________________________________ 2.__________________________________ 3.__________________________________ 4.__________________________________ 5.__________________________________ 6.__________________________________ 7.__________________________________ 8.__________________________________ 9.__________________________________ 10.__________________________________ 11.__________________________________ 12.__________________________________ 13.__________________________________ 14.__________________________________ 15.__________________________________ 16.__________________________________ 17.__________________________________ 18.__________________________________ 19.__________________________________ 20.__________________________________ 21.__________________________________ 22.__________________________________ 23.__________________________________ 24.__________________________________ 25.__________________________________ Если вы обладаете достаточно низким мнением о людях вообще, то, скорее всего, тоже самое окружающие думают и о вас. Мы видим в людях только то, что есть в нас самих. Например, если люди вам кажутся завистливыми, то, скорее всего, эта эмоция есть и в вас самих. В противном случае вы бы просто не замечали чужой зависти и она обходила бы вас стороной. Или вы можете абсолютизировать какую-либо крайность.