Способность видеть в любой ситуации позитивные стороны.

Практические примеры:

Надежда пришла на консультацию психолога в глубоком душевном кризисе. Её муж, преуспевающий бизнесмен, оставил её, сказав, что больше не может жить с ней вместе. Девушка не могла говорить от переполнявшей её боли и только рыдала.

Надежду удалось успокоить, объяснив, что слезами горю не поможешь и проблемы лучше решать в спокойном состоянии. Затем вместе с психологом они проанализировали ситуацию и разобрали все ошибки, которые Надежда совершала в отношениях с мужем. Надежде стало ясно, чем она сама оттолкнула его и создала эту ситуацию. А также она поняла каким образом ей нужно выстраивать отношения с мужчинами, чтобы любовь была взаимной и счастливой.

Вместе с психологом ей удалось изменить взгляд на ситуацию. Оставшись одна, она могла и дальше плакать и убиваться от горя. А могла и использовать это время для того, чтобы решить свои личностные проблемы, получить нужные ей знания в области психологии семейной жизни, просто жить и радоваться жизни, знакомиться и встречаться с новыми людьми, получать от жизни положительные эмоции.

Надежда выбрала второй путь и была очень счастлива в своём выборе. Теперь одиночество уже не казалось ей чем-то ужасным. Она простила себя за те ошибки, которые делала когда-то, и начала новую жизнь с радостью, мудростью и оптимизмом.

Вскоре ситуация с её личной жизнью разрешилась, она обрела личное счастье и стала помогать другим людям решать свои личные проблемы.

Александра пошла учиться в коммерческий ВУЗ по настоянию родителей, потому что это было престижно и сулило хорошие заработки. Но душа её не лежала к профессии бухгалтера. Она запустила занятия и через некоторое время вообще забросила учёбу, за что и была отчислена.

Попробовав себя в различных сферах неквалифицированного труда, она так и не нашла места по душе и осталась, что называется, "у разбитого корыта": без образования, без профессии, без работы, без денег, без будущего, с низкой самооценкой. Личная жизнь тоже не ладилась: мужчины не интересовались ею всерьёз. Да ещё и родители постоянно стыдили её, сравнивая с детьми своих знакомых, называя непутёвой, неудачницей и т.д.

Совершенно потеряв веру в себя, девушка впала в депрессию, когда однажды ей случайно попалась книга по личностному росту. Саша заинтересовалась и стала с удовольствием читать психологическую литературу, которая помогла ей разобраться в себе.

Она поняла, что пыталась заниматься не своим делом в жизни, и из-за этого и произошли все её злоключения.

Через некоторое время она смогла определиться, чем ей хотелось бы заниматься, и пошла на курсы изучения иностранных языков. Язык ей давался легко и вскоре она устроилась секретаршей в маленькую фирму. Работая днём и зарабатывая на обучение, она продолжала учёбу по вечерам в престижном иностранном колледже и, окончив его, получила престижный диплом и устроилась работать переводчицей. А в свободное время она подрабатывала уроками русского языка для иностранцев, благодаря чему и познакомилась со своим будущим супругом.

Её жизнь сложилась самым лучшим образом и она была благодарна судьбе за то, что её когда-то выгнали из нелюбимого ВУЗа и ей не пришлось работать на скучной нелюбимой работе всю жизнь.

Ирина была очень привязана к матери. Они были настоящими подругами всю жизнь. Мать её очень любила и старалась помогать дочери во всех её мечтах и начинаниях.

Когда мать умерла, жизнь для Ирины потеряла смысл. Ирине казалось, что она больше никому не нужна, её никто не любит. Она потеряла единственную опору в жизни.

Ирине удалось помочь. С помощью психолога она смогла переоценить случившееся. Оказалось, что даже в такой ситуации, как смерть близкого человека может быть что-то позитивное.

Например, Ирина согласилась, что её мать очень болела и страдала от свей болезни в последние годы жизни, и смерть принесла ей освобождение от физических страданий. Кроме того, у Ирины появился шанс стать более самостоятельной, научиться находить опору в себе и решать самой свои проблемы. Также ей стало проще создать личную жизнь, что она и сделала.

Психолог посоветовала ей рассадить сад, завести животных и в свое время назвать ребёнка в память о её матери. Ирина вернулась к жизни, и хотя ещё продолжала грустить, она обрела цель и новый смысл в жизни, которые дали ей силу жить дальше и любить жизнь.

Практические упражнения:

Подумайте о ситуации, которая Вас волнует и вызывает неприятные эмоции. Кратко опишите эту ситуацию:

______________________________________________________________________________________________________________________________

Затем напишите слово ЗАТО и дальше перечислите все плюсы, все положительные стороны, которые принесла эта ситуация.

Например,

Ситуация: безответная любовь, моя любимая девушка не разделяет моих чувств.

Зато:

• я научился больше любить и ценить себя,
• стал более самодостаточным,
• стал больше зарабатывать,
• у меня появился стимул следить за своей внешностью,
• я научился лучше понимать психологию женщин и чего они хотят,
• я встретил девушку еще лучше, которая меня полюбила и готова стать моей спутницей жизни.

Если вам сложно выполнить это задание и ничего не приходит на ум, то напишите просто тот урок, который вы вынесли в своей ситуации и все вытекающие из него выводы, и дальше вам станет гораздо легче найти положительные стороны в том, что произошло.

ЗАТО (+):

____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________

После того, как вы успешно справитесь с этим заданием, вам станет гораздо легче думать о том, что ещё некоторое время назад вас волновало и печалило. Вы почувствуете, как улучшилось ваше настроение, насколько легче вы себя чувствуте. Вы почувствуете прилив радости и положительных эмоций.

Это упражнение не только меняет вашу точку зрения, дарит радость и положительные эмоции. Это упражнение является целебным. Дело в том, что когда мы переживаем сильные стрессы, тяжёлые ситуации, отчаиваемся и плачем, в нашем биополе образуются так называемые "чёрные дыры", через которые потом всю жизнь утекает наша жизненная энергия. Часто люди, пережившие сильные стрессы, впоследствии страдают от упадка сил, депрессии, низкого уровня жизненной энергии. Также заболевают и начинают разрушать многие физические органы тела.

Восстановить себя вам поможет это упражнение. Составьте список всех ситуаций вашей жизни, в которых вы испытывали сильный стресс и отрицательные эмоции. Затем проделайте вышеописанное упражнение с каждой из этих ситуаций.

Когда вы закончите эту работу, ваше состояние души, настроение и физическое самочувствие значительно улучшатся. Позитивные мысли и энергия, созданные в процессе вашей работы, залатают "чёрные дыры", раскроют внутренние резервы жизненных сил организма.

Восстановится ваша воля, оптимизм, физическая активность. Вы станете меньше есть (организму будет требоваться меньше пищи, которая раньше уходила на латание слабых мест в вашем поле). Появятся силы и вы сможете делать за день гораздо больше дел чем раньше и будете меньше уставать.

Благодаря позитивному настрою, в вашей жизни начнут происходить приятные совпадения, удачные стечения обстоятельств, появятся новые шансы и различные подарки судьбы. Рождённая вами позитивная энергия притянет к себе светлых людей и хорошие обстоятельства, а ваши старые знакомые станут лучше к вам относиться и захотят уделять больше времени общению с вами.

Что такое позитивное мышление и для чего оно нужно? Часть 1.

Что такое позитивное мышление и для чего оно нужно? Часть 2.

Что такое позитивное мышление и для чего оно нужно? Часть 3.

Что такое позитивное мышление и для чего оно нужно? Часть 4.