Как жить дальше, если тебя бросили?

Как жить дальше, если тебя бросили?

В наше время практически нет людей, которые не пережили бы разочарование в любви. Когда это происходит с кем-то другим - нашими знакомыми, близкими - мы снисходтельно смотрим со стороны и говорим слова утешения, которые мало помогают. Но когда это случается с нами самими - тут нам уже не до смеха и только человек, прошедший через эту боль может оценить ее глубину и силу.

Если вы попали в такую ситуацию, для начала проанализируйте ее. Может быть на это были объективные причины? Например, может быть у вашего избранника уже была вторая половина на момент вашей встречи? Или вас разделило время, расстояние, работа, семья и т.д.?

Если вас бросили - это еще не конец света. И это не значит, что вы недостаточно хороши, что с вами что-то не в порядке. Вы можете быть идеальны, совершенны, великолепны, и при этом обстоятельства могут оказаться сильнее вас.

И у вас, конечно же, есть выбор: пребывать в депрессии, обидившись на весь мир, и отравлять свой организм горечью и желчью, либо заняться собой любимым и открыть для себя новые перспективы в жизни.

Чем же можно себя развлечь - утешить? Как преодолеть черную тоску и всепоглощающую депрессию? Для начала давайте перенесем внимание на светлые стороны нашей жизни и тогда у нас появятся силы и энергия, чтобы жить дальше. Посмотрите за окно. Чем нас радует сегодня погода? Что хорошего нынче в природе? Теперь подумайте, какие позитивные события произошли с вами за последнее время. Может кто-то сделал вам приятный подарок? Или пришли какие-то радостные известия? Удалось купить любимую вещь или заняться чем-то приятным? Правда, ведь в жизни есть не только огорчения, но и приятные моменты...

Теперь давайте подумаем, что нам доставляет радость и удовольствие? Можно взять ручку и составить список любимых занятий, того, что вам нравится делать. Например:

  1. Смотреть любимые передачи
  2. Читать любимые книги
  3. Ходить в кино
  4. Смотреть фльмы на DVD
  5. Ходить в спортзал
  6. Танцевать
  7. Петь
  8. Шить / вышивать
  9. Заниматься цветоводством
  10. Работать в саду
  11. Кататься на велосипеде
  12. Плавать
  13. Готовить любимые блюда
  14. Ходить по магазинам
  15. Общаться с друзьями и близкими
  16. Посещать салоны красоты / парикмахерские и т.д.
  17. Заниматься любовью
  18. Принимать ванны с пеной и ароматическими маслами
  19. Ездить в отпуск на море и в экзотические страны
  20. Гулять на природе / в парке / в лесу

Теперь составьте свой список того, что вы любите делать:

___________________________________________

___________________________________________

...

___________________________________________

___________________________________________

Чтобы выйти из депрессии - старайтесь себя баловать хотя бы одним - двумя занятиями из этого списка каждый день. Каждый день открывайте ваш список и спрашивайте себя: "Душа-душа, чего ты хочешь? Чем тебя побаловать сегодня?"

Как только вы начнете заниматься любимым делом, тем, что вам хочется и нравится, вы заметите как ваше настроение начнет улучшаться, вы почувствуете прилив сил и желание жить дальше.

Один из безотказных способов поднять себе настроение - заняться своим внешним видом: привести себя в порядок, сделать укладку, надеть любимую одежду. Теперь можно просто пойти прогуляться, прокатиться на метро / на автобусе, посидеть в кафе. Во время прогулки вы увидите на себе множество восхищенных взглядов. Ваша самооценка и настроение заметно поднимутся.

Вообще, если вы хотите, чтобы неприятная ситуация не повторялась в будущем, развивайте в себе самодостаточность. Старайтесь баловать себя любимых, проявлять заботу о себе, заполнять свою жизнь положительными эмоциями. Вы будете жить счастливой жизнью. Почувствовав это, люди будут тянуться к вам, как мухи на мед. Вы полюбите себя, а окружающие полюбят вас.

Ваша задача - научиться быть счастливым человеком и с партнером и без. Вечером, после прогулки можно сходить на дискотеку, в ресторан, на танцы. Вы не обязаны ни с кем знакомиться, если не настроены сейчас на знакомства. Но веселое времяпрепровождение и легкий, ни к чему не обязывающий флирт вам точно сейчас не повредит.

Проведите следующую неделю в развлечениях и удовольствиях, получая от жизни положительные эмоции, и к концу недели от вашей тоски не останется и следа. Хорошо бы почитать литературу по психологии личных отношений, посмотреть фильмы о любви, сходить на консультацию к психологу, пообщаться с мудрыми людьми. И вы сами не заметите, как вскоре у вас появится другая проблема: кого выбрать из множества претендентов на вашу руку и сердце.

Ваша, Наталия Любимова

Судя по их названию, этому тексту релевантны статьи:

  1. Глава 5. Как определиться чем хочешь заниматься в жизни?

    Глава 5. Как определиться чем хочешь заниматься в жизни? Следующая глава. Сегодня мы разбираем две техники выявления ваших любимых дел. Начнем по-порядку. Самая первая, чрезвычайно простая и действенная техника: Задайте себе 3 вопроса: «Что мне нравится?» «Что у меня хорошо получается?»

  2. 4 стороны света. Как выбрать именно свой путь в жизни?

    4 стороны света. Как выбрать именно свой путь в жизни? Представь, что ты стоишь в каком-то месте, откуда видно все, на все четыре стороны. Если взглянуть направо, к примеру – там города, бурлящая жизнь, яркие краски современного мира. Налево – горы, где в тиши погружаются в глубины своего духовного Я отшельники и великие учителя.

  3. Две стороны жизни

    Две стороны жизни Глупо было бы видеть в жизни только позитивное. Для того, чтобы справиться с проблемами в жизни, вам необходимо видеть полную картину и вероятные перспективы. Держать баланс - вот ваш инструмент для достижения успеха.

Поделись с друзьями:

Комментарии к этой заметке больше не принимаются.



Экономьте свой драгоценный ресурс - время! Один раз заполните форму, расположенную ниже, чтобы получить рассылку "Простые и результативные психотехники для ликвидации основательно запущенных жизненных проблем" - анонсы всех новых статей блога, новости Центра Психологии Наталии Любимовой, информацию о вкусностях и бесплатностях. Всё вышеперечисленное само упадёт в ваш почтовый ящик!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

РЕАЛЬНАЯ РАБОТАЮЩАЯ ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ.
ПЕРЕЙДИ ПО ССЫЛКЕ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРОБОВАТЬ.
ЦЕНА ВСЕГО В ОДИН КЛИК!

июль 2012
пн вт ср чт пт сб вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Яндекс.Метрика